Суперподдержка для глаз

Витамины для глаз, я считаю, необходимы в наше время гаджетов каждому.
Впервые про лютеин я услышала, когда окулист назначила его моим детям в связи с ухудшением зрения.
У меня зрение пока что нормальное, но из-за работы за компьютером и чтения соцсетей в телефоне, глаза стали очень болеть. И я задумалась о приеме лютеина.

Collapse )

Как я борюсь с заломами

Первая морщинка под глазом у меня появилась лет в 15, я накладывала всякие огурцы и другие овощи на это место, вместо того, чтобы хорошо увлажнять кожу и отучиться спать лицом в подушку. Эта вредная привычка привела к тому, что морщинка стала «родной» и не проходящей.

До 33 лет я никаких мер и не предпринимала, ну была и была по утрам, свыклась с ней, днем и не замечала. Но ситуация стала усугубляться, залом всё увеличивался и в течение дня уже не расправлялся.

Стала больше внимания уделять увлажнению, массажу лица, а в 35 наконец узнала про коллаген, гиалурон внутрь, а не снаружи. Стало чуть лучше. Потом сменила подушку на анатомическую с углублением для головы, которая поддерживает шею. Ну почему я так долго тянула с её покупкой??  Но и на ней я иногда умудряюсь очнуться лицом вниз, хотя она совсем не предполагает такой способ сна, переучиваюсь потихоньку.

И вот дожила я до мыслей о специальных пластырях, для разглаживания морщин. Увидала в нашем любимом магазине

Collapse )

Минеральная косметика

Если закажете на iherb минеральную косметику, то уж на века, ну ладно, не на века,  но на год ежедневного пользования точно хватит. Поэтому этот вариант для консервативных дам, а не тех, кто любит по чуть-чуть, но много и разного и менять почаще.
Сейчас у меня такой набор Everyday Minerals
OKURX9lqTKM

Collapse )

3 тофу

Если кто-то не знает, тофу - это сыр из створоженного соевого молока. Без добавок он абсолютно безвкусный, а значит универсальный, что дает возможность для широкого применения. Что в него добавишь, тот вкус он приобретет. Тофу богат растительным белком! незаменимый продукт для веганов, людей с непереносимостью лактозы, страдающих ССЗ, так как не содержит холестерина и легко усваивается, а еще укрепляет костную ткань..
fSj6UvzLylE


Collapse )

E.L.F. для глаз

Мои впечатления о супер-бюджетной декоративной косметике от E.L.F, сейчас она еще дешевле на 10%.
Речь пойдет о средствах, позволяющих сделать глаза выразительными.

1
Collapse )

Комплекс минералов от Nature's Life в не самой лучшей их форме

Приобрести данный комплекс меня сподвигла мысль об экономии. Стоило ли оно того, я разбралась чуть позже. Поделюсь своими выводами.
UPD. Я не химик, информацию по усвоению форм минералов всю ищу сама на просторах интернета.
Таблетки вот в такой огромной банке.

NIrvK_J5Tn0
[Spoiler (click to open)]Nature's Life, Комплекс кальция/магния/цинка, 250 таблеток

Таблетки довольно крупные (более 1 см), без желатиновой оболочки, возможно кому-то будет сложно их глотать.
Производитель советует принимать по 3 таблетки в день, чтоб восполнить суточную потребность в минералах.
Итак в каждой содержится:
- Кальций в виде карбоната кальция, цитрата, малата - не указано точное соотношение форм, а ведь это важно. Так как карбонат кальция усваивается всего на 20% и его лучше не принимать людям с пониженной кислотностью натощак, а цитрат - уже на 60% усваивается в кровь и его можно пить независимо от приема пищи, только обязательно в комплексе с витамином D, который тут в составе содержится. Малат кальция, не дотягивает до лучшей по усваиваемости формы кальция - хелатной, но она лучше, чем цитраты и карбонаты.

- Магний, как оксид магния, цитрат - эти формы лучше не принимать на голодный желудок, чтоб не вызвать раздражение слизистой. Тоже не самые лучшие формы для восполнения магния (хелатная форма считается самой усваиваемоей), хотя цитрат лучше все-таки, чем оксид. А оксид, еще к тому же, работает как слабительное в больших дозах.

- Цинк в качестве пиколината цинка, цитрата - уваивается примерно на 60%, может негативно влиять на увоение меди, но производитель позаботился и добавил медь в состав таблетки. В день человеку нужно 2 г меди, в 3 таблетках получается 1 г.
Итого, приняв 3 таблетки, вы получаете 2 дневные нормы витамина D, норма кальция и цинка, 1,5 нормы магния, 0,5 меди. Кстати, есть мнение ученых, что принимать кальций и магний вместе нужно в пропорции 2:1. Получается, в этих табетках пропорция не соблюдена.

Мой вывод: принимая этот комплекс, вы получите какую-то долю микроэлементов, это лучше, чем совсем ничего, но при серьезном подходе к здоровью, лучше не экономить и принимать более сбалансированные и усваиваемые препараты.
Проконсультируйтесь с опытным врачом и будьте здоровы!

мои записи в сообществе

Мой код NOK3643 даст 5% скидки первым покупателям. Если мой отзыв оказался вам полезен, то можете тоже использовать мой рефкод. Всех благодарю!

Ашвагандха со скидкой 50%

Ашвагандха в Индии считается мужским средством, а Шатавари - женским, но кто сказал что нельзя наоборот?
Я не побоялась превратиться в мускулистого мужика и приобрела всё-таки Ашвагандху. Еще 6 часов она продается по спец цене 284 рубля!

1Jp-AINyNmw
Collapse )

Закрыли Боксберри, какую доставку выбрать?

В нашем городке закрыли пункт выдачт Боксберри. Ближайший теперь за 60 км в другом населенном пункте. Текущий заказ завис (но вопрос не об этом, решаю с менеджерами компании). Я уже собрала корзину следующего заказа. И теперь не знаю какой способ доставки выбрать, ни DHL, ни SPSR в городе нет. Они курьером доставляют на дом?  Кто заказывал через них, поделитесь опытом, а то мне жуть как теперь грустно и страшно.
Живу в Челябинской области. Если вопрос не по теме сообщества, прошу прощения.