?

Log in

No account? Create an account
 
 
23 Январь 2019 @ 19:55
Незаменимейший магний  

Магний.
Думать не думала о его приёме до тех пор, пока пару лет назад мышцы ног не решили жить "своей жизнью" и в какой-то отнюдь не прекрасный  момент их стало сводить просто не по-детски.
Вспомнив учебник по физиологии, поняла, что, очевидно, дело в нехватке магния.
Для начала поскакала в аптеку и купила то, что предлагали там.
Ну а потом обратилась к нашему любимому сайту.
Перепробовала много всякого.
Но вот уже год, как явным фаворитом является вот этот красавчик:


Country Life, Country Life, хелатный магний, 250 мг, 180 таблеток

   Как известно, магний крайне важен для нашей биохимии и физиологии. Он является четвёртым важнейшим для человека катионом.
Он участвует в обмене белков, жиров  и углеводов, является кофактором для различных ферментов, магний - непременный участник нейромышечной проводимости, активирует триггеры натрий-калиевых каналов  (тем самым участвует в поддержании уровня калия в клетке), без магния не будет адекватной проводимости  в ЦНС и миокарде.
    Гипомагниемия может быть связана с особенностями всасывания магния в ЖКТ  или ещё могут быть его потери почками.
Как терапевтическое средство его используют при лечении гипертензий, ишемической болезни сердца, аритмий и астмы.
  Много магния содержится в зелени и листовых овощах (например, свекольная ботва), морепродуктах и мясе, орехах и семечках, пшеничных отрубях, бананах, цитрусовых, шоколаде.
(всю эту инфу взяла из учебника!!!)
  Все это я употребляю, но, видимо, таки недостаточно, раз столкнулась с такой штукой, как сведенные мышцы...


Теперь о впечатлениях.

  Надо сказать, что неприятные симптомы исчезли ровно на второй день приёма магния.
Я его продолжала принимать, спустя какое-то время пошла сдала анализ и на фоне приёма уровень этого макроэлемента был близок к нижней границе нормы. Т.е, все же нехватка имелась.
Поэтому я для себя решила, что буду принимать его практически постоянно.
Этот магний от "Country Life" нравится тем, что в одной таблетке 250 мг, магний там в хелатном виде, что лучше для абсорбции (оксид тоже присутствует, но на мне это никак не сказывается).




Принимаю дважды в день. Банки хватает на три месяца.
Никаких неприятных моментов с мышцами , когда его принимаю, не происходит (в отличие от препаратов других фирм.. например, яблочнокислый магний от Source Naturals ну вот совсем у меня не пошел как-то...).



Буду рада, если мои впечатления окажутся полезными и очень признательна, если Вы используете мой код DNF662.





 
 
 
хорошая девочка Маша: dva v odnomya_devochka on Январь, 24, 2019 17:50 (UTC)
Подскажите пожалуйста, а таблетки такого же размера как у яблочнокислого? Или поменьше?
nonevikulana on Январь, 24, 2019 18:03 (UTC)
Меньше!!
Раза в 1,5 так точно!
хорошая девочка Маша: dva v odnomya_devochka on Январь, 26, 2019 07:25 (UTC)
Большое спасибо!!