Витамин К2 участвует в усвоении кальция и является важным дополнением к витамину D. Особенно опасно употребление высоких доз витамина D из-за возможной кальцификации сосудов. Витамин К2 ослабляет проявление этого свойства.
Если у вас дефицит одного из витаминов, ни один из них не будет работать оптимально порознь. Только вместе они снижают жескость коронарных артерий, предупреждая сердечно-сосудистые катастрофы.
Исследования, проведенные в Японии, показывают, что добавка витамина K2 повышает уровень остеокальцина и на 60-80% и сокращает число переломов, в том числе, переломов позвоночника и переломов шейки бедра.
К2 можно получить из мяса, яиц, твердых сортов сыра, сливочного масла и других молочных продуктов. Но при условии, что животные и птица были на растительном откорме. Незначительное количество содержится в зелени, богатой витамином К1.
Увеличить уровень K2 можно за счет употребления ферментированных продуктов питания, самое большое количество вещества - в ферментированных соевых бобах, которые так любят в Азии. А можно заказать витамин К2, полученный из натто, в капсулах.
Healthy Origins, Витамин K2 в форме MK7, натуральный, 100 мкг, 60 капсул в растительной оболочке
Этот витамин К2 получен из сброженных соевых бобов натто. Из того самого натто, которое употребляют японцы и имеют низкий уровень остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Здесь самая усваиваемая форма - менахинон-7 (MK-7).
Подходит для вегетарианцев.
В упаковке 60 капсул.
Принимать по 1 капсуле в день.
В одной капсуле - 100 мкг К2 (МК-7)
Капсулы маленькие, желатиновые, светло-желтого цвета, удобно глотать.
Принимаю вместе с витамином D3, чтобы защитить сосуды и укрепить кости. Витамин К2 жирорастворимый и должен употребляться во время еды вместе с жирной пищей. Я прнимаю вместе с Омега-3 сразу после еды.
Спасибо всем, кто пользуется для скидки 5% моим кодом BDV197.
Другие мои записи:
Витамин К2 Jarrow Formulas
Витамин К2 Nature's Plus
D3 5000 МE Nordic Naturals
D3 + К2 = здоровье
Берберин от холестерина и сахара
Эффективный куркумин
Мои посты про добавки ЗДЕСЬ
ВСЕ МОИ ЗАПИСИ В СООБЩЕСТВЕ
