С возрастом снижается скорость обмена веществ, и чтобы оставаться в нормальном весе и поддерживать нормальный уровень сахара в крови, приходится ограничивать себя в сладком. Здесь на помощь мне приходят протеиновые батончики без сахара. Тем более, что часто норму протеина я не добираю, а белок важен для иммунитета, усвоения витаминов, мозга, мышц, кожи, волос и т.д.




ThinkThin, Батончики с высоким содержанием протеина, Brownie Crunch, 10 батончиков по 60 г


Вкусные батончики, имеют насыщенный шоколадный вкус - и правда похожи на брауни, в меру сладкие. Если есть просто так, могут показаться более сладкими, а вот с чаем – идеально. По консистенции похожи на гематоген, только более рыхлый. Изредка встречаются размягчённые от влаги орехи (миндаль, судя по составу) и маленькие хрустящие шарики. Батончики мягкие, легко откусываются; к зубам не липнут.

В батончике 20 гр. белка, 0 гр. сахара, низкий гликемический индекс, 8 гр. жиров, из которых насыщенных всего 3 г. Без глютена, ГМО, транс-жиров, холестерина, искусственных красителей и ароматизаторов, кошерно. Содержат клетчатку, кальций, железо.

В качестве подсластителя – мальтит (или мальтитол). Это натуральный заменитель сахара, производимый из картофельного или кукурузного крахмала. Конечно, мальтит – не самый идеальный заменитель сахара, т.к. в ЖКТ он расщепляется на сорбитол и глюкозу, но при этом он усваивается медленнее, чем сахар, и уровень глюкозы в крови растёт постепенно, а не резко. Гликемический индекс мальтита по разным данным – 25 – 35, в отличие от сахара, ГИ которого – 70. Калорийность его также в 2 раза меньше, чем у сахара (2,4 ккал/г против 3,9 ккал/г). Кроме того, мальтит, в отличие от сахара, не способствует развитию кариеса. Мальтит в ограниченном количестве можно употреблять диабетикам.
Но увлекаться этими батончиками тоже не стоит – 1 – 2 шт. в день. Лучше бы, конечно, в качестве единственного подсластителя производители использовали ксилит (ГИ – 7; 2,4 ккал/г), а лучше всего эритрит (ГИ – 0; 0,2 ккал/г). Почему они этого не делают, не знаю. Есть батончики на стевии, но я не люблю её привкус и послевкусие. Но, в любом случае, батончики с мальтитом намного лучше батончиков с сахаром.

Хорошо насыщают – часа на полтора точно. Их удобно брать с собой на работу, в дорогу, на природу, съедать между приёмами пищи, пить с ними чай или кофе, съесть утром, когда нет времени на полноценный завтрак. Отлично подходят в качестве перекуса до или после тренировки, когда нежелательно съедать полноценный обед.

Ещё один плюс этих батончиков – довольно низкая цена относительно цен на другие протеиновые батончики без сахара при высоком содержании протеина – 15,84$ (1075 р.) за 10 штук.

Кроме этих, купила ещё с карамелью, шоколадной помадкой и арахисовым маслом – первые два варианта тоже понравились, третий – не очень.


При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются:

   

   

_________________________________________________________________

Буду благодарна за использование в корзине моего реферального кода KBJ369, который даёт скидку 5% на все заказы.

Все мои отзывы в сообществе здесь.

Другие мои отзывы о продуктах:

CGN, Протеин без гормонов роста с ультра-низким содержанием лактозы для всех

Протеин со вкусом "Ваниль"не только для спортсменов - источник аминокислот и средство для похудения

Country Life, Изолят протеина с кучей объективных достоинств и одним субъективным недостатком

Эритритол - безвредный сахарозаменитель 0 ккал, практически не отличающийся от сахара

Made in Nature, Органическая вкусная и очень полезная смесь супер ягод и семечек

#iHerb #айхерб #отзывы