?

Log in

No account? Create an account
 
 
08 Октябрь 2018 @ 11:27
Витамин D3 с кокосовым маслом, 5000 МЕ Sports Research  
Я не сторонник повального увлечения витаминными комплексами. Даже в эфире второго канала доктор Мясников ответственно заявил - это более зло, нежели панацея.
Ладно Мясников, он доктор, он всё прекрасно понимает. Но когда я увидела в инстаграме пост Ирэны Понарошку о витаминах, шок был несколько дней.
Вот цитаты: "Принимать можно и нужно только те витамины и минералы, которых вам не хватает - после того, как вы сдадите анализы, пройдете биорезонансную или кинезиологическую диагностику!
Уже доказана связь между повальным увлечением витаминами и ростом числа онкологических заболеваний! Мультивитамины могут провоцировать развитие как доброкачественных, так и злокачественных опухолей, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, отложения камней и т.д."
"И вдвойне опасен неоправданный прием БАДов, витаминных и минеральных комплексов для беременных, детей и стариков - как раз тех самых людей, здоровье которых всем так хочется поддержать «витаминчиками»!"
Конечно, там было 2.600 комментариев и большинство из них резко негативных. Наверное, эти люди из области медицины и с отличием закончили ВУЗ)




   Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом, 5000 МЕ, 30 мягких таблеток

К чему такое вступление?
Есть один витамин, который очень ценен в нашем организме и которого катастрофически не хватает у, практически, всех!
Это витамин Д.
Признаюсь, сама его не так часто употребляла, всего 2 раза в год по 1,5 месяца вместе с витамином К2 для профилактики остеопороза.
Измерить его содержание в крови как-то и мыслей не было.
Но пост Нины о витамине Д и о том, как он медленно повышается, заставил меня потопать в клинику!

Результат даже не удивил - 29,04.
Не катастрофа, но и далеко не норма, низ низа)))
Ещё до анализа кинула в корзинку этот пробник за 2$, хотя думала - куда мне такая большая дозировка?? Туда!)
Пробник на исходе (у производителя огромное количество витамина Д в самых разных дозировках, обратите внимание), на днях ко мне приедет 250 капсул этого самого витамина.

Набирается нужный уровень Д очень медленно! Часто бегать сдавать анализ нет никакого смысла.
Я пойду повторно только весной.
Пью по 1 шт. в день после завтрака.



Глядя на мой пример, две сотрудницы тоже решились измерить уровень этого витамина.
У одной 19, у другой - 24.
И это мы живем на юге России, лето с +40 только-только закончилось...

Для тех, кто ещё сомневается, напомню, зачем нам Д:

- повышает иммунитет;
- улучшает состав и свертываемость крови;
- корректирует работу щитовидной железы;
- предупреждает развитие миастении;
- восстанавливает проходимость нервных импульсов;
- ускоряет обмен веществ;
- устраняет сухость кожи и волос;
- регулирует работу сердца и сосудов;
- поддерживает АД;
- препятствует развитию новообразований.


Всем здоровья!










Все мои записи по тегу БАД









Заходите в мой журнал! Там много разной информации о продукции IHERB, накопленной за 5 лет!
Нажмите, чтобы увидеть все мои записи на iherbfans

Мой реферальный код MFJ872, даст скидку 5% на все заказы!
Буду очень признательна, если вы введете его перед заказом, если вам полезны мои посты!
И огромное спасибо тем, кто уже делал заказы с моим кодом!


 
 
 
Катя: pic#126923142katya_aaa on Октябрь, 8, 2018 08:49 (UTC)
У меня тоже оказался сниженный витамин Д, хотя тоже живу в солнечном климате.
Эти витамины мне понравились.
Тепрь постоянно пью, все собираюсь анализ сделать
goldytgoldyt on Октябрь, 8, 2018 09:16 (UTC)
А кто эта Ирэна? Фамилия странная, или это псевдоним? Может, поэтому к ней несерьезно отнеслись?
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 09:18 (UTC)
В начале 2000-х была такая телеведущая.
Сейчас у неё 2 млн подписчиков и блог о здоровом образе жизни.
Не то, что несерьезно, просто она разрушила мифы многих, а народ у нас злой, и давай выливать...
goldytgoldyt on Октябрь, 8, 2018 09:26 (UTC)
Ааа.. народ злой - это да, я бы кокнулась, если бы пришлось отбиваться от такого количества:)
Сама я тоже против лишних витаминов и БАДов, принимаю понемногу для кожи (что-нибудь одно за раз), уж очень хочется ее поддержать, и один-два из прописанного врачами. Когда что-то конкретное появляется - головная боль, простуда, бессонница - принимаю конкретное. А так, пить, чтобы пить - боюсь. Лучше недобрать, чем перебрать.
Но после того поста открыла все-таки баночку Д+К, попью немножко, вряд ли у меня с этим перебор:)
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 09:33 (UTC)
Я тоже для кожи и волос принимаю и моно-травы.
При простуде или для ЖКТ, по потребности.

Д+К - наше фсё)))
fluffysomethingfluffysomething on Октябрь, 8, 2018 10:15 (UTC)
А клинические исследования уже доказали эффективность биорезонансной диагностики?
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 10:25 (UTC)
Это ко мне вопрос?
fluffysomethingfluffysomething on Октябрь, 8, 2018 10:49 (UTC)
Ну если вы привели полную цитату и выразили согласие с её содержанием, получается, к вам.
Просто Елена: 2015postalena_live on Октябрь, 8, 2018 10:27 (UTC)
Таня, развеселила, ей-богу! Такое начало... прям за упокой:) Конечно, все в подряд пить никому не стоит. Но популярный блогер ИП (равно как и подавляющее большинство других популярных блогеров) тоже не бог весть какой великий ученый, правда же? Про биорезонансную диагностику особенно повеселило. Вреда она, канешна, не принесет, но...

Чем мне нравится Д3, кстати - одно из немногих веществ, дефицит которых можно подтвердить путем несложного, хоть и не дешевого анализа. Я сдавала прошлой осенью и он был у меня на нижней границе нормы, кстати.
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 10:32 (UTC)
"Но популярный блогер ИП (равно как и подавляющее большинство других популярных блогеров) тоже не бог весть какой великий ученый, правда же?"
Согласна, конечно, да она и не претендует.
Просто это первый блогер, которая написала - прекратите меня мучить - что бы выпить беременным - и разразилась таким постом))) В общем, пошла против системы! Это меня привлекло...

У нас, кстати, 1000 руб стоит анализ, терпимо.
Просто Елена: 2015postalena_live on Октябрь, 8, 2018 12:20 (UTC)
Да, демократичный у вас ценник, вполне.
Конечно, все эти бесконечные схемы лечения БАДами от всех болезней, включая беременность - ужас ужасный и мы все время тут повторяем дружно годами уже - болеете, топайте к доктору, все эти "схемы приема бадов" - от лукавого, от них за версту разит нежной любовью к айхербовским ревардам:)

Edited at 2018-10-08 12:22 (UTC)
Desperada Anna: топорdesperada_anna on Октябрь, 8, 2018 10:33 (UTC)
Вы уж извините, но относиться серьёзно к словам человека, который рекомендует пройти биорезонансную диагностику, точно не стоит.

Edited at 2018-10-08 10:33 (UTC)
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 10:38 (UTC)
Вы считаете, что во всех её словах это основополагающее?
И лучше пить и пить...
Desperada Anna: топорdesperada_anna on Октябрь, 8, 2018 11:11 (UTC)
В каком-то смысле да, это основополагающее. Доверять советам по поводу здоровья от человека, который верит в биорезонанс, гомеопатию, лечение рака с помощью золотой пирамиды и прочее шарлатанство, я бы точно не стала. Вера в шарлатанство - это яркий признак 1) внушаемости человека и неумения критически мыслить; 2) отсутствия профильного образования.

А если по сути сказанного ею, то у самих медиков тоже есть определённый скепсис по поводу мультивитаминов. Даже здесь в ЖЖ в топе не раз висели посты врачей о том, что польза мультивитамов немного преувеличена. Самый толковый, насколько я помню, был авторства botalex. Там, кстати, упоминалось масштабное исследование влияния витаминов на вероятность возникновения рака, которое показало, что приём мультивитаминных комплексов не снижает вероятность заболеть раком. Но и не повышает, так что "Уже доказана связь между повальным увлечением витаминами и ростом числа онкологических заболеваний" - это фантазии госпожи Ирены. Были исследования, которые обнаружили связь между возникновением рака и приёмом некоторых витаминов, например, приём бета-каротина курильщиками может провоцировать рак лёгких. Но опять же к мультивитаминам это никаким боком. Короче, не принимайте близко к сердцу истерики популярных блогерш.

А по поводу витамина Д я вас обрадую. Последние (от 2016 года) рекомендации Научного комитета по продовольствию Евросоюза (SFC EFSA) советуют в качестве целевого значения останавливаться на уровне 25(ОН)D в крови в 20 нг/мл (эквивалент 50 нмоль/л). То есть у вас сейчас нормальный уровень.

Edited at 2018-10-08 11:12 (UTC)
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 11:19 (UTC)
По поводу новых значений уровня Д удивили Вы меня)
Desperada Anna: топорdesperada_anna on Октябрь, 8, 2018 11:22 (UTC)
На самом деле, удивительными были старые значения, по которым у всех поголовно получался дефицит, от Африки до Северного полюса.
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 11:29 (UTC)
Возможно и так, тут тоже есть повод задуматься.
belo_bokabelo_boka on Октябрь, 8, 2018 10:57 (UTC)
Таня, в пятницу в "Человеке и законе" был сюжет о витаминах. Ученые доктора и химики - обеими руками за. И мышки на витаминах активные и здоровые:)

Мюррей, прилетевший просветить наших медиков, подтвердил в камеру, что D3 отдельным людЯм надо по 2-5 тыс. ед. в день, и что у нас в России заниженные нормы:(((

Лейтмотив сюжета - витамины и добавки необходимо принимать, но чтобы их назначил знающий врач, и посоветовали искать того самого врача)


principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 11:03 (UTC)
Ой, Нина, не хочу я быть той мышкой))) Ну сама здраво рассуди - все мы питаемся, причем не на помойке, потребляем ежедневно всё необходимое. Зачем взбадривать организм дополнительными активными веществами? Зачем будить лихо?))) Тем более, если были в роду родственники, больные раком. Сомнительное удовольствие.

И да, где ж взять того самого врача? Который ни в 1971 году отучился, а современного, окончившего мед ни за взятки(((

belo_bokabelo_boka on Октябрь, 8, 2018 11:14 (UTC)
Таня, поля, политые удобрениями, гербицидами и пестицидами; птица и животные на гормонах роста и антибиотиках, чем они питаются - отдельная история...
Совсем недавно для меня откровением стало, что фермеры (!)опыляют с самолетов поля подсолнечника (на масло который пойдет), чтобы быстрее шло созревание - отмирание солнечных лепестков. Видела эти чёрные поля? Они убиты каким-то ядом:(((

Вот где проблема

Мой муж не пил не только витаминов, но и таблеток избегал, наследственность - идеальная в этом плане, но случилось то, что случилось:(
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 11:21 (UTC)
Факторов мульон, конечно. Очень печально всё это, Нина, сочувствую...
Мой папа тоже ни разу не болел и в 60 лет умер. Всю жизнь спортом занимался.(
vesna2105vesna2105 on Октябрь, 8, 2018 12:44 (UTC)
Витамин Д как оказывается у большинства в дефиците и не важно где живут люди. У меня 34. Должно быть как минимум 60... То что норму пишут от 30 до 100, это не норма. норма от 70 до 100. 5000 единиц в сутки - это профилактическая доза для поддержания. Если хотите поднимать, то нужно увеличивать дозировку.
Не отличник, не медик, просто давно изучаю вопрос и все больше попадается постов на эту тему.
principessa_tprincipessa_t on Октябрь, 8, 2018 13:11 (UTC)
Лучше пусть посты о Д попадаются, чем о Ca))
Lily Gareeva: african queenlily_13 on Октябрь, 8, 2018 19:09 (UTC)
Кстати, сейчас его нет в наличии. Но с некоторых пор никакую мелочевку (пробники, бальзамы для губ) стоимостью до 2$ к нам в Россию не шлют. :(( Примерно 1 сентября это началось...
principessa_t: pic#124737754principessa_t on Октябрь, 8, 2018 19:20 (UTC)
Да не факт, что и появится он опять по такой цене.
Но стоит как раз 2$, так что проходит, если что.
Lily Gareeva: african queenlily_13 on Октябрь, 8, 2018 20:07 (UTC)
Ну вот, например, Кармекс в баночке теперь к нам не шлют.
https://ru.iherb.com/pr/Carmex-Classic-Lip-Balm-Medicated-0-25-oz-7-5-g/72756
principessa_t: pic#124737754principessa_t on Октябрь, 8, 2018 20:29 (UTC)
В чем прикол? Странные они у нас тут со своими нововведениями.