Юля (gentlemenka) wrote in iherbfans,
Юля
gentlemenka
iherbfans

Categories:

Спирулина в капсулах: много белка и море пользы

О пользе спирулины не писал только ленивый. Но проблема не в том, что нечего добавить - всегда можно повторить, ибо всё равно от раза к разу информация забывается. Проблема в том, что я выпила бадью спирулины и ничего не почувствовала :) Ну, кроме водорослевого послевкусия, которое мне как раз нравится. Тем не менее считаю ее полезной, и продолжу периодически принимать.

now-spir-1.jpg



Now Foods, Natural Spirulina, 500 mg, 120 Veg Capsules
Спирулина, 500 мг, 120 веганских капсул


Таблеточки зелёненькие, насыщенного цвета, наполнены до краёв

now-spir-2.jpg

Спирулина - это вроде бы водоросль, но не совсем, как это бывает с древними растениями - растение-то одноклеточное, и разглядеть его можно разве что под микроскопом. Она существует примерно 3 миллиарда лет, так что успела адаптироваться ко всему. Даже к тому, что ее стали добывать и упихивать в таблетки. Растёт она в щелочных озёрах, в природе их всего три, зато искуственных таких водоёмов наделали повсеместно. Это оказалось не так уж трудно. Продают ее чаще всего в сухом виде, ибо в свежем она портится молниеносно.

Почему вокруг нее в последнее время такой ажиотаж?

Во-первых, она, как и многие такого вида растения, - лекарство от тыщипяцот болезней. В ней:

- каротин (провитамин А) - укрепляет зрение, волосы и ногти, улучшает кожу
- фолиевая кислота - укрепляет иммунную систему
- фикоцианин - противоопухолевое средство (на сегодня это единственное вещество, про которое научно доказана способность останавливать рост раковых клеток)
- глютаминовая кислота - пища для мозга
- инозитол, нормализующий уровень холестирина
- больше железа, чем в пивных дрожжах, и больше хлорофилла, чем в зеленых овощах
- масса минералов и витаминов, перечислять замучаешься

Во-вторых, она на 70% состоит из белка. (Для сравнения: курогрудь - только на 30). Так что из нее делают невкусное веганское спортивное питание, добавляют в смузи, несмотря на специфический вкус (в наших фруктовых "барах" делают очень вкусные коктейли на основе спирулины. Секрет вкуса, как обычно, прост - положить побольше фиников).

В-третьих, ее и в косметике используют: достаточно смешать порошок с водой или маслом - и готова омолаживающая маска.

Можно ее не всем. Нельзя принимать спирулину при инфарктах, инсультах, тромбозах, внутренних кровотечениях, почечной недостаточности и острых желудочных расстройствах.

Я пока что пью ее не по полной программе, а только во второй половине дня по две таблетки, ибо с утра у меня другой суперфуд, и, подозреваю, они не очень дружат. Революционных изменений в самочувствии не заметила, но меня учили, что профилактика работает лучше и приятнее лечения, так что буду ориентироваться на научные обоснования.


[Еще немного продуктов, которые можно назвать суперфудами]Еще немного продуктов, которые можно назвать суперфудами



Молотое семя льна, сушеный имбирь и зеленая смесь Amazing Grass, порошок из красной свёклы и зеленая матча



Мака в порошке, для любителей, плюс теория - зачем она нужна, два вида маки в капсулах, и волшебная моринга

Tags: now foods, БАД, для здоровья-сердечно-сосудистая система, для здоровья-укрепление иммунитета, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments