Наталья Мамедова (enibook) wrote in iherbfans,
Наталья Мамедова
enibook
iherbfans

Categories:

Kirkman Labs, Кальций Био-Макс, 200 мг, 120 капсул




Читайте мой отзыв о добавке с кальцием для крепких волос, ногтей, зубов и костей.

Выбор добавок с кальцием на сайте огромный и очень важно выбрать его в правильной форме, чтобы не навредить себе, а получить пользу. Так какой же кальций лучше и полезней?



Kirkman Labs, Кальций Био-Макс, 200 мг, 120 капсул

Эта пищевая добавка состоит из аминокислотной формы кальция бис-глицинат хелат, которая по результатам клинических исследований лучше всего усваивается и наиболее биодоступна.
Не содержит: сахар, соя, пшеница, казеин, глютен, молоко, яйца, консерванты, дрожжи, желатин, ароматизаторы, красители, арахис, орехи, рыбу. Капсула из целлюлозы растений.

Я не буду писать для чего нашему организму необходим кальций, это и так все знают, даже дети. Лучше я напишу о формах кальция, потому что дорогая добавка от хорошего производителя еще не гарантия того, что в ней хорошая форма кальция.

Самый лучший, максимально усвояемый кальций тот, что мы получаем из пищи. Он усваивается на 100% в любое время дня, а вот кальциевые добавки для лучшей усвояемости рекомендуется принимать вечером с 19 до 23ч.
Но многим сложно получить нужное количество кальция из продуктов питания, поэтому его добавляют в рацион в виде добавок.

На сегодняшний день существует следующие формы кальция:

Глюконат кальция - это самая дешевая форма, усваивается только на 3%, остальное в лучшем случае выводится, в худшем -- способствует образованию камней в почках и желчном пузыре.

Карбонат кальция или углекислый кальций. Усваивается на 20% при условии, что желудочный сок нормальной кислотности, при пониженной не усваивается и так же способствует образованию камней в почках и желчном пузыре.

Цитрат кальция или лимоннокислый кальций. Безопасная форма кальция, хорошо усваивается (примерно на 40%) при условии приема вместе с витамином D3.  Он усваивается при любой кислотности желудочного сока. Кальций в такой форме рекомендуют при болезнях мочевыводящих протоков, т.к. он препятствует развитию воспалений.

Глицинат кальция. Это хелатная форма кальция, соединение иона кальция и аминокислоты глицин. Отличная форма, быстро и почти полностью усваивается даже без D3.

Хелат кальция или ионный кальций. Это лучшая форма кальция, усваивается почти на 100% даже без D3.

Природный кальций. Прекрасная, натуральная, легкоусвояемая форма. Такой кальций получают из бурых морских водорослей, органической капусты, шпината и листовых овощей.

По рекомендации врачей Kirkman выпускает 2 варианта кальция: с и без витамином D3. Эта добавка с витамином D3, кальций здесь в своей лучшей, хелатной форме.

Мне нравится, что в одной капсуле этой добавки невысокое содержание кальция и  D3, всего по 20% дневной нормы (кальций 200 мг, D3 80МЕ). D3 мы принимаем отдельно, а кальций мы ежедневно получаем из пищи. К сожалению, меньше, чем необходимо, поэтому принимаем добавки.

Эту добавку можно смело давать детям, если врач рекомендует доп. прием кальция, капсулы тут совсем небольшие, глотаются легко.

И не забывайте о продуктах, которые мешают накоплению кальция в организме. Это клубника и кофе. Кофе банально вымывает кальций из организма, а клубника содержит много щавелевой кислоты, которая препятствует накоплению кальция в организме.

Ещё мои отзывы о добавках с кальцием и витамином D3:

Nature's Way, Кальций Alive! максимальная абсорбция, формула для костей
Jarrow Formulas, Цитрат кальция с витамином К2
Mezotrace, Кальций/магний, природные минералы и микроэлементы
MRM, Витамины D3 и K2 для веганов


Спасибо за ваше внимание и сердечки!  💕Будьте здоровы и красивы!







Все мои посты по тегу «БАД» и «витамины»

Все мои посты в этом сообществе смотрите тут

Ещё больше отзывов о продукции iHerb в моем журнале. Заходите! Мой ник в Инстаграм - @enibook

Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ


Tags: БАД, для здоровья, советую
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments