natalia_leto (natalia_leto) wrote in iherbfans,
natalia_leto
natalia_leto
iherbfans

Categories:

Витамин D3, 5 000 МЕ от Healthy Origins.

Под отличную скидку (20% до вечера среды) расскажу о солнечном витамине D3, и приправлю рассказ небольшой историей с анализами.)

076B7874-B3AC-4DBA-908A-4059F177AF0B.jpeg


Healthy Origins, Витамин D3, 5 000 МЕ, 360 желатиновых капсул.

Д3 способствует нормальному функционированию всех жизненно важных систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной, опорно-двигательной. Так что нам без него никак.
Он обеспечивает приток фосфора и кальция к костной ткани, препятствует развитию остеопороза. Помогает укреплению сосудистых стенок, потому что препараты с магнием и кальцием не принесут должного эффекта при дефиците Д3. Сохраняет нервные волокна, способствует восстановлению нервных клеток, препятствует развитию рассеянного склероза. Необходим для правильного функционирования желез внутренней секреции. Влияет на работу иммунных клеток. Его также применяют при комплексном лечении онкологических заболеваний.

Этот витамин синтезируется в организме человека под влиянием солнца, и какое-то его количество поступает с пищей. Очень небольшое количество, надо сказать. А на солнце, чтобы получить его, по современным представлениям, надо пребывать до 11 утра, да еще не пользоваться санскринами. Ну, вы поняли, да?
В баночке 360 маленьких легко глотающихся капсул. Хватает на год для одного человека. Не содержит сои, препарат высокой абсорбции. Я принимаю одну капсулу в первой половине дня вместе с едой.

Почему я эту дозировку считаю оптимальной для себя.
Я принимала Д3 в кальциевом комплексе, где он содержался в количестве 1000 МЕ, и пить бОльшую дозировку побаивалась, а вдруг передоз! Страшно-страшно! Кстати, вот нормативы содержания Д3 в крови:
• Менее 20нг/мл –дефицит
• 21 – 30 нг/мл – недостаточность
• более 30нг/мл – адекватные уровни (норма)
• более 150 нг/мл – уровни с возможными проявлением токсичности витамина Д.
(Российская ассоциация эндокринологов, клинические рекомендации 2014г.)

А потом я решила сдать кровь на анализ (на Д3кальциферол) и получила результат: 30 нг/мл. То есть нижняя граница нормы! Теперь я не боюсь передоза, потому что 5000 МЕ мне его точно не даст. Про 10000 МЕ – не знаю, надо будет пересдавать анализ. Хотя, как видите из схемы, диапазон нормы достаточно большой. А вообще, мягко советую все-таки сдать кровь на анализ.Чтобы не думать)
IMG_2979.JPGБудьте здоровы!


Все мои отзывы в этом сообществе можно прочитать здесь.

Еще немного о витаминах.

Благодарю за использование моего реферального кода RTR293 при оформлении заказа.
Tags: витамины, для здоровья
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments