lesya_obstinate (lesya_obstinate) wrote in iherbfans,
lesya_obstinate
lesya_obstinate
iherbfans

Category:

Хелатный цинк для красоты и здоровья

Некоторое время я записывала приемы пищи в специальное приложение и удивлялась, насколько же бедна моя пища полезными микроэлементами. Какие-то ничтожные доли от суточной нормы. Нужно было или увеличивать объемы порций или принимать витамины дополнительно. Я для себя однозначно решила, что без БАДов никуда, если хочу получать  суточные нормы.
Остро чувствовалась нехватка цинка. Сухая кожа, воспаления, перхоть (хотя в шампунях присутствовал цинк), утомляемость.
Одним из препаратов для улучшения общего здоровья и красоты в частности я выбрала хелатный цинк.


_sW3tZSWGk0
(на фото баночка вырезана из общего фото с другими БАДами, не относящимися к отзыву)
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Zinc-Chelate-30-mg-100-Capsules/2050?rcode=NOK3643
До 22 ноября на бренд Nature's Way скидка 10%


Хелатный цинк, является одно из лучших для усвоения формой. Просто ионы не усваиваются, им нужно помочь попасть в кровь. Сделать это могут хелаты и цитраты. До сих пор нет точных данных, что лучше первое или второе, они примерно равны. Природные хелаты - это хлорофилл, а цитраты - лимонная кислота. Сейчас их научились синтезировать.
В баночке 100 капсул в желатиновой оболочке по 30 мг цинка в каждой. Сколько цинка нужно в день?
Детям до 13 лет требуется 2-8 мг цинка (с рождения)
Детям постарше – 9-11 мг
Здоровым взрослым мужчинам и женщинам 15 мг в сутки, эта норма увеличивается до 25 мг, если человек болен или занимется спортом. Для беременных 18 мг.
Т. е. тут в одной капсуле двойная суточная норма для обычного человека, если необходимости нет, то можно принимать через день (при избытке цинка он не будет усваиваться). Я же пью каждый день за завтраком, с 5 до 7 утра этот минерал лучше усваивается (читала где-то, но и мне так удобно, принял и забыл). Через два месяца сделала перерыв на пару месяцев.
Я не жду чудес и волшебной пилюли. Понимаю. что поддерживать уровень полезных минералов в организме нужно всю жизнь, но за последние несколько месяцев у меня заметно улучшилось состояние кожи, а значит я на верном пути.

Ссылка содержит мой реферальный код NOK3643, что дает вам скидку 5% на заказ плюсом к 10% скидке бренда.
Другие мои записи в этом сообществе по наводке на юзерпик (посмотреть записи пользователя)


Tags: nature's way, возраст: 31-40, для здоровья
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments