?

Log in

No account? Create an account
 
 
17 Июнь 2017 @ 18:14
KAL, Таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток  



Мы ассоциируем калий с бананами, кальций с крепкими костями, омегу с рыбой, а с магнием никаких ассоциаций не возникает... Между тем это очень важный микроэлемент, который участвует в более чем 300 биохимических реакций организма, и к тому же незаменим для синтеза коллагена и эластина, благодаря которым наша кожа дольше сохраняет свою красоту и молодость.
Магний в организме человека можно найти в большом количестве в костях, мозге, сердце, остальной объем распределяется по другим тканям, но обнаружить его дефицит довольно трудно, так как только один процент его хранится в крови.
Всемирная организация здравоохранения приводит данные о том, что до 90 процентов населения Земли нуждается в дополнительном приёме препаратов магния, так как недополучает его с пищей.



KAL, Таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток

В 2х таблетках содержится 400мг магния с ко-энзимом B-6 25мг. Технология ActivTab гарантирует распад таблетки в течение 30 минут в соответствии со стандартами фармакопеи США.

Магний в этой добавке в форме таурата магния. Это самая биодоступная и достаточно редкая хелатная форма магния -- соединение иона магния и аминокислоты L-таурин. Легко усваивается, подходит для людей с чувствительным пищеварением.
Минералы в хелатной форме не требуют дополнительных превращений в организме, так как они являются готовыми к использованию и транспортировки клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения. Специалист по магнию Морли Роббинс (GotMag.org) считает малат и таурат магния лучшими формами магния для сердца.

Магний является важным элементом, который оказывает огромное влияние на работу нашего организма.
Он необходим для нормального, здорового функционирования нервной системы и мышц, для создания энергии и метаболизма, для синтеза коллагена и эластина, для регулирования уровня других нужных питательных веществ в организме, таких как кальций, калий и цинк.
Пиридоксаль-5-фосфат, коферментная форма витамина B-6, обеспечивает биодоступную питательную поддержку, необходимую для синтеза эритроцитов и работы нервной ткани. Исследования показали синергетическую связь между магнием и витамином B-6.


Польза магния:
оказывает благотворное влияние на развитие и рост костей;
координирует сердечный ритм, снижает повышенное артериальное давление;
регулирует уровень сахара в крови;
способствует улучшению функции дыхания при хронической астме, эмфиземе, бронхитах;
представляет собой профилактическое средство против мышечных и суставных болей, синдрома хронической  усталости, мигрени;
нормализует состояние при предменструальном синдроме;
снижает негативные эффекты радиотерапии и химиотерапии;
способствует здоровью зубов, укрепляет эмаль;
препятствует отложения кальция, камней в желчном пузыре и почках.

Сколько вешать в граммах?
Магний поставляется в наш организм вместе с пищей и водой. Суточная потребность человека в магнии -- в среднем 400 мг, максимально допустимое количество потребления - 800 мг. Также норму магния рассчитывают как 4 мг на 1 кг веса.
При стрессовых ситуациях, усиленных физических и эмоциональных нагрузках, при употреблении алкоголя потребность в магнии увеличивается.

Источники магния:
Магний содержится во многих распространённых продуктах питания. Натуральными источниками являются все овощи зелёного цвета, свёкла, зелень, бобы, помидоры, фасоль, семена тыквы, льна и кунжута, орехи, горох, абрикосы, морские водоросли, цельнозерновой хлеб, отруби, овсянка, гречневая и кукурузная мука, молоко, йогурт, какао и шоколад.

Мои впечатления и результат:
Год назад я начала принимать магний (Source Naturals, комплекс Ultra-Мag)+таурин+омега+боярышник для борьбы с повышенным давлением и сильным, учащенным сердцебиением. Результаты появились буквально через пару недель: давление стало нормальным, я перестала чувствовать "буханье" сердца. Боярышник попила около двух месяцев, а магний и таурин продолжаю принимать сама, даю ребенку и мужу.

Потому что полезно, потому магний - что главный минерал для лечения неосложненой гипертонии, природный регулятор сосудистого тонуса. Гипертония у меня наследствена, а я не хочу больше повышенного давления. Потому что мой ребенок растет, а магний очень важен в период роста, когда развиваются и совершенствуются важнейшие жизненные системы: костно-мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная и другие.
К тому же он оказывает сильное воздействие на внимание и память, обеспечивает хороший обмен веществ и усвоение питательных элементов.
Потому что доверяю информации, которую публикует ВОЗ.

Мы принимаем по 200мг, сыну (8 лет) даю 100мг, все таки и из пищи мы тоже получаем магний, поэтому снизила дозу в половину. Разницу в своем состоянии между приемом ультрамага и этой добавки я не заметила. Но решила перейти на хелатные формы, так как они лучше.

В пластиковой баночке 90 таблеток в дозировке 200мг. Таблетки желтенькие, без запаха. Размер средний, меньше Ультрамага.


Спасибо за ваше внимание и сердечки!  💕Будьте здоровы и красивы!
Если мой отзыв был вам полезен, пожалуйста, введите мой код QRQ888 в своей корзине при оформлении заказа.




ребенку я даю магний в виде порошка+В-6 в жидком виде и дозировать удобно и принимать легко, мы с мужем принимаем в таблетках:

Комплекс Ultra-Mag, Source Naturals
Магний, ягодный вкус Source Naturals и В6 жидкий, Carlson Labs для ребенка
Магний для детей Nature's Plus, Animal Parade


Все мои посты по тегу «БАД» можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Ещё больше отзывов о продукции iHerb в моем журнале. Заходите! Мой ник в Инстаграм - enibook.

Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 в своей корзине.


 
 
 
Семейный подряд на кухне :)alevtinja on Июнь, 17, 2017 20:03 (UTC)
Полностью согласна и поддерживаю, что магний нужно принимать на постоянной основе
Наталья Мамедоваenibook on Июнь, 17, 2017 20:20 (UTC)
вот и я так думаю. решила для разнообразия производителей поменять, еще хочу купить без В6, потому что скоро буду комплекс витаминов В принимать
fairylinnfairylinn on Сентябрь, 12, 2018 13:15 (UTC)
Здравствуйте. Интересный пост, чувствуется, что Вы тему изучили.
Хочу спросить: не встречалась ли Вам информация, как принимать магний, если давление пониженное (90/60), а пульс наоборот повышен (80-90)?
Я принимала цитрат магния в дозе 200-300 мг элементарного в сутки, но получила жесткую побочку - давление еще упало, а пульс остался таким же. Состояние очень неприятное.
Причем дефицит магния, как говорится "налицо".
Сделала паузу в приеме, сейчас показатели более-менее выровнялись.
Думаю, теперь попробовать таурат, а не цитрат магния. Возможно, удастся подобрать опытно и дозу, и форму.
Но что-то мне подсказывает, что спецэффект от таурата может быть тот же.
Слышала еще, что в таких случаях советуют магний вместе с кальцием (он антагонист типа) принимать.
Как думаете?
Наталья Мамедоваenibook on Сентябрь, 12, 2018 13:29 (UTC)
Здравствуйте! Большое спасибо за комплименты!
Пульс такой высокий, у вас тахикардия? Крепкий чай, кофе, энергетики принимаете?
Боюсь, что кальций вам не поможет, так же как и смена формы магния.
нужно к врачу, искать причины тахикардии и лечить. Тахикардия это же не болезнь, а симптом какой то болезни
fairylinnfairylinn on Сентябрь, 13, 2018 20:03 (UTC)
Здравствуйте! Статья замечательная, еще раз спасибо.
Пульс действительно высокий, при низком АД. Чай-кофе, энергетики не принимаю уже много лет. Врачи ставят любимый диагноз "ВСД", по большому секрету один профессор кардиолог сказал, что это ерунда...
Вы правы, я тоже думаю, что это симптом какого-то заболевания.
В последние дни есть догадка почему так вышло с магнием.
Принимала цитрат Нау фудс, старой партии, недогашенный. И за пару дней до провала давления догашивала его самодельным молочным уксусом (была химреакция с выделением тепла).
Скорее всего получился высокоусвояемый цитрат-лактат, а лактат нельзя при любых почечных проблемах, т.к. почки выводят излишки магния.
У меня их нет по анализам, но по факту есть, это достоверно.
Я так понимаю, механизм был такой: уровень элемент.магния в крови поднялся выше нормы, благодаря лактату, а почки не справились с оперативным выведением излишка.
Получилась временная гипермагниемия по крови, при внутриклеточном его дефиците.
Это, конечно, догадки не врача.
Последние дни много инфы по магнию прочитала, сложился такой вывод сейчас.
Думаю принимать магний нужно по-любому, но осторожно, откорректировав дозу и форму. И следить за балансом кальция-магния и пр.


Edited at 2018-09-13 20:09 (UTC)
Наталья Мамедоваenibook on Сентябрь, 14, 2018 13:10 (UTC)
я не врач, но ваши выводы кажутся мне логичными! Согласна полностью: магний нужно принимать, но оч осторожно и начинать с небольшой дозы. Я в посл время покупаю вот этот магний, не обращали на него внимание?: https://iherbfans.livejournal.com/8700289.html

fairylinnfairylinn on Сентябрь, 22, 2018 20:05 (UTC)
Спасибо за наводку. Хороший препарат. Возникла ассоциация с Панангином, но этот, конечно, несравненно лучше.
По поводу своей реакции, я более-менее разобралась.
Догадки были верные.
Кратко: почки выводят излишки. Если по какой-то причине они не справляются, то в крови поднимается уровень магния выше нормы - и идут побочки.
При этом уровень внутриклеточного магния может быть в сильном дефиците.
В общем, эти побочки дозозависимые. Поэтому подбирать нужно индивидуально, с учетом заболеваний в идеале.
А вообще доза элементарного магния должна рассчитываться по весу (при хрони 4-5мг/кг).
А общеизвестные нормы даны на усредненный вес (70-75 кг) относительно здорового человека.
Ну, кто уже сплавал, тот разобрался.