belo_boka (belo_boka) wrote in iherbfans,
belo_boka
belo_boka
iherbfans

Categories:

Магний цитрат-глицинат-малат с шпинатом

Часто врачи назначают гипертоникам кардиомагнил. И пациенты верят, что принимают магний. Есть такие среди моих знакомых. Но заглянем в инструкцию препарата. Оказывается, магний в нём содержится в неусваиваемой форме гидроксида (непонятно, в каком количестве), и его назначение только одно - защитить слизистую желудка от основного вещества таблетки - ацетилсалициловой кислоты. Тем не менее, магний осбенно необходим именно  гипертоникам - у них чаще всего наблюдается его дефитцит.



Главными причинами недостатка микроэлемента считаются стрессы, избыток кальция, злоупотребление кофе, рафинированной пищей, сладостями и т.д. Выводят магний и лекарства, в особенности,  диуретики, которыми артериальную гипертонию зачастую лечат. В наших силах разорвать этот порочный круг.


Магний необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, психики, сердца, костной ткани, а также других органов и систем организма. Для поддержки здоровья полезно дополнительно принимать магний по 400 мг для женщин и 500 мг для мужчин в сутки. В периоды стресса и особого напряжения можно добавить еще по 100-200 мг магния. Больше всего нуждаются в магнии пожилые люди (для них - 750 мг магния в сутки), беременные женщины и дети.

Если же вы хотите помочь себе или облегчить жизнь своим родственникам, то непременно сходите на айхерб и выберите правильный магний. Лучшими формами для усвоения являются цитратные, хелатные и многие другие формы, широко представленные в любимом интернет-магазине.

Я (гипертоник с большим стажем) принимаю магний практически постоянно, с небольшими, чаще спонтанными, перерывами. Бренды меняю, сейчас у меня подходит к концу вот эта баночка:

Innate Response Formulas, Магний 300, 120 капсул

Банка стеклянная, внушительных размеров. По упаковке сразу видно серьезного производителя. Так оно и есть. Компания Innate Response выпускает качественные добавки,  на рынке более 40 лет. Добавка имеет сертификат GMP - международного стандарта лекарственных средств, продуктов питания и пищевых добавок.

В одной порции (2 капсулы) - 300 мг магния.
Для лучшего усвоения минерала присутствует витамин С и экстракт органического шпината (50 мг).


Хелат магния считается одной из самых биодоступных и эффективных форм. Ионы минерала подвергли особой обработке - соединили с аминокислотой глицин. На таком «транспорте», магний доставляется туда, куда надо и усваивается так, как надо. Не требуется дополнительных превращений в организме, он уже готов к использованию клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.

Цитрат магния - магниевае соль лимонной кислоты, обладает высокой абсорбцией.


Малат магния -  магниевая соль яблочной кислоты, или яблочно-кислый магний. Яблочная кислота - натуральная фруктовая кислота, встречающаяся в большинстве клеток организма и являющаяся важным компонентом синтеза АТФ и производства энергии. Магний и яблочная кислота обеспечивают поддержку людям с болезненной чувствительностью мышц и быстрой утомляемостью. Есть мнение, что малат магния помогает организму в детоксикации алюминия в мозге.

Шпинат – чемпион по содержанию полезных веществ, каких только в нем нет витаминов и минералов! А еще клетчатка, белки, углеводы и даже жирные кислоты. Поэтому польза от него огромная. Я не употребляю шпинат в пищу, поэтому рада, что его положили в капсулу.

В добавке отсутствуют вредные компоненты (стеарат магния, искусственные красители и консерванты).


Дневная доза - 2 капсулы в день.
Упаковка рассчитана на 2 месяца приёма.
Я принимаю за пару часов до сна.
Отдельно от других добавок.


Добавка помогает мне держать под контролем артериальное давление. Но, кроме магния, я принимаю на постоянной основе еще омегу-3 и коэнзим Q10. Заметила, что магний улучшает качество сна и снижает порог тревожности. Избавляет от мышечных судорог и подергиваний ( уменя это - веко).
На мой взгляд, это прекрасная добавка.
Подойдет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Для лечения - только в комплексе с лекарствами и другими добавками.
Не заменяйте гипотензивные средства добавками и советуйтесь со своим доктором.



Для получения  5% скидки вы можете своей корзине присвоить код  BDV197
Для этого введите его в окно в нижней части своей корзины. Спасибо!

Другие отзывы о добавках:

Магний Life Extension 500 мг
"Есть тревога на лице, есть магнезия в шприце…"

Таурин для улучшения метаболизма, еще таурин
Таурин в порошке и капсулах
Рутин для укрепления сосудов и капилляров
Добавка для поддержки памяти
Витамины группы B для нервной системы
Глицин для спокойствия
Аминокислота GABA в помощь при тревоге и страхе

Эффективная добавка для поддержки зрения



ЗДЕСЬ можно посмотреть все мои записи в сообществе.

Tags: БАД, для здоровья, для здоровья-сердечно-сосудистая система, для здоровья-суставы, советую, успокоительное/снотворное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments