belo_boka (belo_boka) wrote in iherbfans,
belo_boka
belo_boka
iherbfans

Category:

Витамины в активной форме для активного долголетия

Выбираем для своего здоровья правильные витамины в активной биологической форме. От которых нашему организму будет польза, в отличие от искусственно синтезированных веществ. Три главных витамина из группы В: фолат (В9), В6 и В12 для трех главных органов: мозга, нервов и сердца.

P1011117 (2).JPG

Витамины – это органические вещества, которые в малых дозах жизненно важны для нашего здоровья. Витамины группы В являются водорастворимыми, не накапливаются и быстро выводzтся из организма, и для нормальной жизнедеятельности необходимо обеспечить их постоянное пополнение. Разумеется, самый оптимальный способ - получить витамины из продуктов питания. Но продукты оставляют желать лучшего, как и наши пищевые пристрастия. Стрессы, болезни ЖКТ, употребление лекарственных бактерицидных и мочегонных препаратов, противозачаточных средств, а также старение организма сокращают количество полезных веществ, и их надо пополнять.

Одни из самых важных для здоровья человека являются витамины В6, В9 и В12.

Чем полезен витамин В9fol3.jpg

Фолиевая кислота играет важную роль в процессе кроветворения; улучшает память; стимулирует производство соляной кислоты в желудке, что особенно важно для людей старше 40 лет; положительно влияет на функции кишечника и печени (повышает содержание холина); в сочетании с витаминами В6 и В12 снижает уровень гомоцистеина, предупреждая атеросклероз и тромбоз; оказывает влияние на настроение, нормализует психику, снимает раздражительность; улучшает самочуствие при климаксе; защищает от макулодистрофии. Здоровому человеку необходимо 400 мкг в сутки витамина В9 (фолиевой кислоты).

Чем полезен витамин В12 fol3.jpg

Улучшает метаболические процессы; влияет на состояние быстро обновляющихся тканей – крови, иммунной системы, кожи и слизистой желудочно-кишечного тракта, на обмен жиров в печени; снижает уровень холестерина; нормализует состояние нервной системы; замедляет и снижает атрофию мозга; снижает уровень гомоцистеина, предупреждая инсульты и инфаркты; остеопороз, психические и нервные расстройства, рассеянный склероз. Суточная доза витамина В12 - около 3 мг.



Чем полезен витамин В6  Vitamin-b6.jpg

Регулирует сердечную деятельность и артериальное давление; предупреждает атеросклероз, ишемию, инфаркт миокарда; поддерживает уровень сахара, липидов и холестерина в крови; обеспечивает нормальную работу нервной системы; принимает участие в синтезе эритроцитов; способствует выработке ферментов, которые участвуют во всех жизненно важных процессах организма; ускоряет обменные процессы в клетках головного мозга, обеспечивая физическую и умственную работоспособность; регулирует уровень кислотности желудочного сока; повышает выработку энергии; препятствует старению клеток.
Я для себя выбрала такие витамины:

Jarrow Formulas, Метил B-12, со вкусом лимона, 1000 мкг, 100 пастилок

100 пастилок по 1000 мкг метилколабамина.
Принимать по 1 пастилке в день.

Метилкобаламин лучше усваивается и сохраняется в организме, чем другие формы витамина B12 (например, цианокобаламин). Поддерживает нервные ткани и клетки головного мозга в здоровом состоянии, способствует улучшению сна и преобразует токсичный гомоцистеин в базовую аминокислоту метионин.

Прием витамина В12 показан вегетарианцам по 1 пастилке в день.
Я не вегетарианка, но мясных продуктов употребляю немного.
Поэтому принимала В12 не каждый день, а 2-3 раза в неделю.
Таким образом, баночки хватило почти на год.
Сублингвальная форма предпочтительнее для людей с пониженной кислотностью.

На замену заказала такие:

EuroPharma, Terry Naturally, Terry Naturally, биологически активный витамин В, 60 капсул

В банке 60 капсул с витаминами группы В: фолат (витамин В9), витамин В6 и витамин в12.
В 1 капсуле содержится:
25 мг витамина В6 в форме пиридоксаль-5-фосфата;
800 мг фолата в форме (6S) -5-метилфолата;
1000 мг витамина В12 в форме метилкобаламина.
Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день.

Принимаю курсом 10 дней в месяц (по утрам).
Хорошо сочетать витамины группы В с магнием.
Если вы принимаете мультивитамины, то обязательно учитывайте дозу В6, В9 и В12 в них.

Для получения  5% скидки вы можете своей корзине присвоить код  BDV197
Для этого введите его в окно в нижней части своей корзины. Спасибо!

Другие отзывы о добавках:
Таурин для улучшения метаболизма
Таурин в порошке и капсулах
Рутин для укрепления сосудов и капилляров
Добавка для поддержки памяти
Гинго билоба: добавка или лекарство?
Поддержим надпочечники при стрессе
Витамины группы B для нервной системы
Глицин для спокойствия
Аминокислота GABA в помощь при тревоге и страхе

Эффективная добавка для поддержки зрения
Добавки от холестерина раз два три
Магний для спокойствия и здровья раз два
три

Еще больше моих отзывов можно прочитать, если навести мышкой
на мой ник Belo_boka и выбрать "Показать записи автора в сообществе"

Tags: jarrow formulas, БАД, вес-легкое, витамины, для здоровья, для здоровья-жкт, для здоровья-сердечно-сосудистая система, для здоровья-укрепление иммунитета, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments