be_ba_bu (be_ba_bu) wrote in iherbfans,
be_ba_bu
be_ba_bu
iherbfans

Categories:

Магний цитрат от Life Extensions: качественная альтернатива Магне B6

life-extension-complete-b-complex-magnesium-citrate-магний-витамин-в-отзыв-айхерб-код4.jpg

Есть несколько разновидностей магния. Во время первой беременности я принимала Магне B6 в большом количестве, и это до сих пор меня сильно расстраивает, т.к. состав средства очень далек от полезного.

Например, там есть диоксид титана и тальк, которые лучше не применять внутрь ни при беременности, ни после. А также слабительное макрогол, у которого очень много противопоказаний.

Препарат Магне B6 популярен в нашей стране потому, что содержит одну из самых эффективных форм – цитрат, который хорошо усваивается организмом. Все остальные доступные вариации, которые продаются в аптеках, - практически бесполезны.

На тот момент я просто не знала, что можно найти работающую альтернативу с более чистым составом и большей концентрацией активного вещества.

Сейчас внезапно я поняла, что мне нужен магний, когда начала есть по шоколадке в день.

Понятное дело, что это не нормально. Погуглила, как оказалось, это самый распространенный симптом дефицита магния!

Так что, если думаете, что любите сладкое, проверьте, может, у вас просто дефицит магния в организме. Потому, что после месяца приема магния к шоколаду я отношусь очень спокойно.
Другой распространенный симптом – частые головные боли. Ну а про судороги в ногах, наверное, все и так знают.

Выбирая из миллиона разновидностей магния на сайте, я обратилась к марке Life Extension – качество продукции у нее одно из самых, если не самое высокое. Благо, разновидностей магния у них тоже очень много вариантов.

Оптимальной по соотношению цена-качество мне показалась разновидность Life Extension, Магний (цитрат), 160 мг, 100 вегетарианских капсул.

Состав у него идеальный, в нем нет ничего лишнего. И это тоже показатель качества добавок марки, почему я буду заказывать их именно на iHerb, а не покупать в аптеке за углом.

Остальные распространенные симптомы дефицита магния:
– Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, утренняя “разбитость” даже после длительного сна.
– Усиленное выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов.
– Раздражительность, тревожность, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.
– Нарушения сна, кошмары во сне, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, ночные обильные поты.
– Головные боли, головокружения.
– Ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания, ухудшение памяти, разбрасывание на множество дел, которые не доводятся до конца.
– Нервные тики, нарушения кожной чувствительности.
– Мышечные судороги в икроножных мышцах, а также рук, стоп, в области затылка, спины и других местах, мышечные подергивания.
– Боли при напряжении или потягивании мышц.
– Боли в сердце, повышенная частота сердечных сокращений (тахикардия), различные аритмии, экстрасистолы (сердцебиения).
– Повышенное или пониженное артериальное давление.
– Повышение уровня холестерина, ускорение процессов развития атеросклероза.
– Развитие анемий из-за ускорения разрушения эритроцитов.
– Повышенная склонность к образованию кровяных тромбов.
– Повышенная реакция на изменения погоды (ломота в теле, боли в зубах, деснах, суставах).
– Пониженная температура тела, холодные кисти и стопы, онемение конечностей.
– Предменструальный синдром, болезненные месячные у женщин.

В банке 100 капсул, они белого цвета, размер небольшой. В одной – 160 мг. Принимать следует один-два раза в день. Норма магния для женщин в день равна 300-400 мг. Т.е., это две таблетки.

Стоит помнить, что принимать его необходимо строго после еды, на голодный желудок магний не пьют (будет понос).


Я баночку разделила примерно на два курса по 25 дней. Для профилактики его можно принимать и по одной таблетке в течение более длительного времени.

Например, моя мама принимает его без остановки, но в малых дозах, так ей рекомендовал врач.

life-extension-complete-b-complex-magnesium-citrate-магний-витамин-в-отзыв-айхерб-код5.jpg

Что еще следует знать про магний – он не вымывает кальций из организма, это кальций вымывает магний. Именно поэтому необходимости в сочетании кальций-магний нет, если вам не нужно принимать кальций.

Именно этой разновидностью магния я очень довольна. Эффект от него, в отличие от других витаминов, минералов и БАДов, ощущается сразу, поэтому даже через два-три дня уже видно, работает он, или нет.

У меня поначалу перестали болеть ноги, это я заметила сразу. Через неделю исчезла потребность в шоколаде и сладком, и есть я стала меньше (тоже такая особенность приема магния, как ни странно).

Принимала я его вместе с витаминами группы В этой же марки, чтобы усилить воздействие магния за счет В6, т.к. этот витамин помогает магнию лучше усваиваться организмом и проникать в клетки.

Еще одна его особенность – улучшение нервного состояния, эффект есть.

Совершенно неожиданно через месяц после начала приема для себя я заметила, что стало меньше головных болей (особенно спазматического свойства, и меньше стало мигреней), и ПМС меня совершенно не беспокоил.

Возможно, я действительно как-то очень сильно израсходовала запасы магния в организме, и поэтому эффект для меня был просто ошеломительным, но теперь я хорошо запомню свое состояние до и после, и к тому, что было, точно возвращаться больше не буду.

Я не нашла информации, можно ли принимать магний на постоянной основе без особых медицинских показаний. Планирую сделать перерыв после первого месяца приема и вернуться к нему через некоторое время (месяца два-три). Очень советую вам обратить внимание на магний. Кажется, вроде мелочь, но общее состояние сильно меняется к лучшему.

Продукция Life Extensions входит в группу продуктов экономной доставки, а значит, за их доставку не нужно дополнительно платить, они сами могут снизить сам стоимость доставки других товаров.

А код TTD852 поможет купить все, что захотите с 5% скидкой (желательно специально копировать-вставлять в окошко для кода - настройки корзины могут сбиваться, к тому же не все коды срабатывают и дают скидку).

Другие мои обзоры про добавки и витамины:
Как укрепить иммунитет: три проверенных средства
Очень хорошие витамины для кормящих грудью и слабоватая ашвагандха
Жевательная омега-3 для детей от Gummi King и Coromega: сравнение
Две самые доступные разновидности омеги-3: сравнение Madre Labs и Now Foods
Витамины и БАДы при кормлении грудью: что я выбрала для себя
Личный опыт. Витамины для беременных и при кормлении грудью. Часть 1: Витамины для беременных

Tags: life extension, вес-легкое, витамины, для беременных, для здоровья, для здоровья-укрепление иммунитета, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments