tabaya (tabaya) wrote in iherbfans,
tabaya
tabaya
iherbfans

Category:

Биотин - от выпадения волос, для кожи и ногтей

Биотин является коферментом и витамином B. Он также известен как витамин H. Биотин играет ключевую роль в организме. Он поддерживает здоровье кожи, нервов, пищеварительного тракта, обмена веществ.



Что касается моего опыта - в комплексе с витаминами группы В пару лет назад биотин помог мне остановить очень сильное выпадение волос.

Now Foods, Биотин, 1000 мкг., 100 капсул

(для тех кому важно - в ссылке нет "ru")

На Айхерб есть биотин как в дозировке 1000 мкг так и 5000 мкг. Я выбрала первый вариант, так как второй на мой взгляд  - это уже перебор. 1000 мкг и так достаточно высокая дозировка. Я не являюсь сторонником конских доз витаминов. Считаю, что я сделала правильно, так как и 1000 мкг оказались для меня эффективными.

Даже высокие дозировки биотина достаточно безопасны. Исследователи не знают, в какой дозировке биотин может представлять угрозу для здоровья.
Несмотря на то, что явный дефицит биотина встречается очень редко, потребность человека в БАД биотина возможна при употреблении в пищу сырого белка. Сырой яичный белок содержит антимикробный белок, известный как авидин, который может связывать биотин и предотвращать его поглощение. (Вывод: чтобы не выпадали волосы, не ешьте сырые яйца :).)
Признаки явной недостаточности биотина включают выпадение волос (алопецию) и чешуйчатую красную сыпь вокруг глаз, носа и рта. Неврологические симптомы у взрослых включают депрессию, апатию, галлюцинации, онемение и покалывание в конечностях, судороги.

Биотин в качестве пищевой добавки был изучен как средство для лечения целого ряда заболеваний:
- У людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа, ранние исследования показывают, что сочетание биотина и хрома может улучшить уровень сахара в крови.
- Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что биотин может помочь укрепить ломкие ногти.
- Также биотин используется для лечения себорейного дерматита и при выпадении волос.
Спасибо за внимание :).

Мой код VBL204. Буду благодарна, если вы воспользуетесь им при заказе.

Другие мои посты про БАДы и витамины:

Чтобы прочитать все мои посты, наведите курсор на мою аватарку и в появившемся меню нажмите "Показать все записи автора в сообществе".

Примечание. Отзыв отражает лишь частное мнение автора и не являются медицинской рекомендацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Tags: now foods, БАД, вес-легкое, витамины, для волос, для здоровья, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments