xineks (xineks) wrote in iherbfans,
xineks
xineks
iherbfans

Category:

Ресвератрол - импульсивная покупка

Сей продукт был приобретен благодаря моей склонности иногда (к счастью это случается редко) совершать импульсивные покупки.




Paradise Herbs, Resveratrol, 60 Veggie Caps


Ресвератрол - антиоксидант, из продуктов обитает в виноградных шкурках, красном вине, какао и орехах.

Результаты исследований неоднозначны. Есть как исследования о его эффективности, так и исследования о бесполезности сего препарата. Впрочем, такая картина наблюдается со многими БАДами.

  Отсюда
Дозы ресвератрола в препаратах, как правило, гораздо меньше доз использовавшихся в исследованиях. Большинство препарататов содержат от 250 до 500 миллиграммов. Чтобы получить дозировку, использовавшуюся в некоторых исследованиях пришлось бы приниаать 2 грамма ресвератрола в день или больше.

В то же самое  время возможные побочные эффекты еще толком не изучены.

До появления более подробных исследований, эксперты не рекомендуют принимать препараты ресвератрола с целью предотвращения заболеваний.

И еще выводы обзора исследовний 2011 года, отсюда

Мы пришли к выводу что опубликованные исследования недостаточно доказательны чтобы рекомендовать препараты ресвератрола людям, выше той дозы, которая может быть получена из продуктов питания. С другой стороны статистика исследований с участием животных очень обнадеживает в плане возможности предотвращения развития рака, сердечных заболеваний и диабета, однако, необходимы клинические исследования с участием людей.
__________________

Открываем -


Капсулы маленькие 1,5 см в длину, глотаются легко и почти незаметно.

Внутри капсулы, как видно и есть тот самый ресвератрол. Неприятный на вкус порошок легкой степени жгучести. Жгучесть, подозреваю, за счет имбиря..

Принимала по одной капсуле 2 раза в день. Баночки хватило ровно на месяц.

Эффект? А ровным счетом никакой. Конечно, странно ждать от добавки вау-эффекта, тем более, как отмечено выше, дозы ресвератрола в препаратах гораааздо меньше доз использовавшихся в исследованиях, которые оказали положительное влияние на подопытные объекты.
К тому же ресвератрол обладает низкой биодоступностью.



Ну, надеюсь и уповаю что какая-то микроскопическая польза организму все же была. Так думать приятнее, ага.

Помимо ресвератрола принимала витамин Д и масло печени трески. Никаких побочных эффектов.

Tags: БАД, для здоровья
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments