belo_boka (belo_boka) wrote in iherbfans,
belo_boka
belo_boka
iherbfans

Category:

Валериана & валериана: чем сердце успокоится?

Валериану используют в качестве успокоительного и седативного средства в кардиологии, при неврозах, стрессах, панических атаках. Последние полгода я только и делаю, что спасаю себя: неизлечимая болезнь близкого человека, а потом и его уход - тому причина.

Осмыслить ситуацию, принять ее  - очень нелегко. Остаться одной - нереально тяжело. Но если появились силы написать пост, что само по себе является частью айхербо-терапии, то не все так плохо на самом деле. А добавки, действительно, работают.




Мои посылки с айхерба с июня по декабрь были набиты успокоительными и витаминами для себя и добавками для мужа. Рассказывать о них нет смысла, потому что был или не был результат - одному Господу Богу известно.

С постановкой диагноза мир перевернулся, место стабильности, спокойствия и надежд заняли тревога, страх и уныние, реальность превратилась в кошмарный сон, а сон вообще пропал. Мысли: "этого не может быть", "это врачебная ошибка", "у него в роду не было рака, и все долгожители", "он спортсмен, не пьет и не курит", "почему это в моей семье",  "за что это ему", "за что это мне" - выносили мозг и сводили с ума, не давая покоя ни днем, ни ночью.

Терапевт прописал гипотензивные средства и сибазон. В аптеке дали упаковку на месяц, а знакомая фармацевт предупредила: не садись на него, плохое лекарство очень, хоть и дешевое. Психотерапевт а вообще он врач ли, я засомневалась еще больше "обнадёжил": ничто вам сейчас не поможет, надо ждать разрешения ситуции, попейте пока травки.

Я выбрала корень валерианы, в советское время он был в дефиците, сама по знакомству доставала семена и выращивала для мамы. Валериана давала выраженный седативный эффект, лечение болезни сердца шло успешнее. К тому же, эффект у валерианы накопительный, а привыкания нет.
Начала с таблеток-драже Борисовского завода, потом посылка подоспела:

Now Foods, Корень валерианы, 500 мг, 250 капсул

Банка большая, 250 капсул. В каждой капсуле - 500 мг экстракта корня валерианы
Эффект заметила недели через две с 2-х капсул в день (1000 мг): одну утром, вторую - часов в пять вечера. На ночь таблетка сибазона под язык. Потом сибазон заменила 3-мя дополнительными капсулами валерианы за час до сна.
На скорость засыпания лучше действовали таблетки, но три капсулы валерианы хоть и не мгновенно, но позволяли отключиться на несколько часов, хотя глубоким сон можно назвать с большой натяжкой - просыпаться 4-5 раз за ночь для меня и сейчас норма.


Nature's Bounty, Valerian Root with Proprietary Herbal Blend, 450 mg, 100 Capsules .

Эта добавка оказалась более эффективной.
Потому что помимо корня валерианы (450 мг) в каждой капсуле содержится фирменная травяная смесь: хмель (шишки), пассифлора (цветы), мелисса лекарственная (лист) - 100 мг, и эти травки усиливают седативный эффект.

Экстракт цветков пассифлоры оказывает действие на центральную нервную систему, обладает сильным успокаивающим действием. Применяется в составе комплексного лечения депрессивных и неврозоподобных расстройств, тревожных состояний, нарушений сна, начальной стадии гипертонической болезни.
Мелисса лекарственная входит также в медпрепараты Персен и Ново-пассит.  Применяют траву при неврозах, мягких формах сердечно-сосудистых заболеваний, тахикардии, эмоциональной возбудимости.
Хмель (только женские цветки - шишики) используют для борьбы со стрессами, астениями и депрессиями, для устранения бессонницы и снижения возбудимости.

Но тут  налицо засада с дозировкой.
Если Now Foods рекомендует 2 капсулы (1000 мг) 1 раз в день, то Nature's Bounty - целых 5 капсул (2250 мг валерианы + 500 мг смеси хмеля, пассифлоры и мелиссы). Мне показалось, что это будет перебор и действие может быть возбуждающим вместо успокаивающего. Хотя не уверена - встречала данные о безопасной дозе в 20 г на один прием.

Я принимала по 2 капсулы перед сном, а это 900 мг корня валерианы и 200 мг хмель+мелисса+страстоцвет.
Обе валерианы работающие, но в таких сложных ситуациях, как моя, одной валерианой не спасешься. И эти две добавки - не единственные из тех, что мне обеспечивают относительный покой и способность жить и работать.
Все добавки распределены у меня на 3 приема в день, и практически все из них - успокоительные: 5Htp, магний, глицин, адаптогены, ГАМК, мелатонин, SAM-E  и другие.


В легких случаях 2 капсулы в день валерианы от Now Foods будут и действенными, и обойдутся недорого. Я имею в виду легкие расстройства: тревожность, капризность, плаксивость, проблемы со сном. Валериану с пассифлорой от Nature's Bounty можно принимать 1-2 раза в день - по необходимости, либо утром, либо перед сном.
Кстати, очень важное замечание - у меня ни от одной из этих добавок не бывает сонливости днем.


Всем желаю здоровья: вам и вашим близким.
Берегите себя и друг друга.

Буду признательна всем, кто введет при заказе мой код BDV197

Здесь вы можете мои отзывы прочитать о других полезных добавках:

Поддержим надпочечники при стрессе
Мультивитамины при стрессе
Натуральные витамины для женщин 50+
Витамины группы B для нервной и сердечно-сосудистой системы
Глицин для спокойствия: в таблетках, капсулах и порошке
Аминокислота GABA в помощь при тревоге и страхе
Таурин в порошке и капсулах
Мелатонин от бессонницы
Магний для спокойствия и здровья два
Добавки для улучшения памяти

Помощь гипертоникам и сердечникам
L-карнозин - таблетка для вечной молодости
О пользе цитратного магния при гипертонии
Мелатонин с L-теанином и травами для спокойного сна 


Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать "Показать все записи в сообществе"


Tags: now foods, БАД, вес-легкое, для здоровья, для здоровья-сердечно-сосудистая система, успокоительное/снотворное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments