Хочется выпечки, но не очень вредной. Набрела на сайте на вот такую смесь для блинчиков и вафель. Записали ее в любимые
Ссылка на сайте: Bob's Red Mill, Смесь из 10 злаков для блинов и вафлей 26 унции (737 г)
- От 45 г цельных злаков на порцию
- Признано органическим продуктом министерством агрокультуры США
- Кошерно
Цельные злаки очень важны для нашего с вами рациона. Помимо растительных волокон, они содержат витамины, минералы и сотни уникальных фитохимических соединений. Исследования показали, что включение цельных злаков в диету может снизить риск некоторых хронических заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в цельных злаках, совместно с растительными волокнами и другими компонентами снижают риск сердечных заболеваний. Поэтому, если Вы желаете себе крепкого здоровья - начните употреблять не меньше трёх порций цельных злаков в день.
Я готовлю из этой смеси оладьи по инструкции на упаковке:
Смешайте 1 чашку смеси, 1 яйцо, 1 ст.л. растительного масла и 3/4 чашки холодного молока (можно жидкости побольше, чтобы тесто было пожиже). Размешайте до равномерного состояния. Переверните блин, когда края начнут коричневеть, а в середине выступят пузырьки. Из этого количества получится штук 12-15 небольших оладушек.
Еще готовые смеси для выпечки, которые понравились:
Шоколадный брауни из готовой смеси
Банановый кекс с шоколадом
Быстрые оладьи из готовой смеси
