telepuzik10 (telepuzik10) wrote in iherbfans,
telepuzik10
telepuzik10
iherbfans

Categories:

Альтернатива подорожавшим в два раза семенам льна от Now Foods.

Семена льна Now Foods до недавнего времени были самым оптимальным вариантом по соотношению цена/качество. Но новая цена не совсем адекватная на мой взгляд, поэтому я попробовала ещё пару вариантов семян других брендов. Подробнее о них, а также о том, зачем употребляют семена льна - под катом...





Семена льна от Now Foods заказывала пару раз первое время, когда только начала их регулярно употреблять, потом нашла неплохие по качеству семена у нас на рынке. Но последние несколько рыночных закупок меня расстроили, и палочки, и камушки, и не пойми что...



И пришлось снова вернуться за качественными семенами на айхерб.


Семена льна - удивительный продукт для оздоровления организма, и всем, кто ещё не в теме, я советую их попробовать. Описание всех бонусов от употребления семян льна займёт не одну страницу, напишу вкратце:

В первую очередь, это отличный источник незаменимой полиненасыщеной жирной кислоты - альфа-линоленовой (Омега-3), лигнанов и пищевой клетчатки.
Альфа-линоленовая кислота препятствует образованию веществ, провоцирующих воспалительные процессы, а также снижает уровень содержания в крови С-реактивного белка.

Благодаря действию альфа-линоленовой кислоты и лигнанов, лен блокирует развитие опухолей у животных и может способствовать снижению риска возникновения онкологических изменений у людей.


Лайфхак. Как проверить лён на содержание Омеги-3: смолоть 1 столовую ложку льняного семени и оставить на неделю на воздухе. Омега-3 окислится и появится характерный рыбный запах. Если запаха нет — лён некачественный.


Во-вторых, семена льна - одно из самых эффективных средств очищения кишечника.

Я использую молотые семена льна в моем осеннем детоксе, пью с утра натощак столовую ложку молотых семян, разведенную в стакане воды или кефира. Можно их настаивать с вечера и пить утром, можно заливать кипятком и настаивать в термосе, способов много... Семена льна при замачивании выделяют слизь и разбухают. Благодаря этому они мягко обволакивают стенки желудка и кишечника, выводят шлаки и токсины, снимают раздражение и воспаление. Их применяют при гастритах, отравлениях (действуют не хуже активированного угля) и других проблемах с ЖКТ.

При этом надо обязательно пить много воды, около 2 литров в день, чтобы не было обратного эффекта.
Семена льна нужно измельчать перед употреблением для лучшего всасывания питательных веществ. И желательно употреблять сразу после измельчения из-за их быстрого окисления на воздухе. Их можно также добавлять в кашу, творог, йогурт, в салаты.


В-третьих, семена льна эффективны при похудении - это доказанный учёными факт. Клетчатка, входящая в состав семян льна, снижает резкие колебания уровня содержания липидов в крови после приема пищи и таким образом регулирует аппетит.


В-четвертых, семена льна содержат такие важные минералы, как селен, калий, железо, а также лецитин и витамин В.

Можно список продолжать, но я на этом остановлюсь.
Расскажу ещё лишь о том, что семена льна включены в известную антираковую диету др.Будвиг. Она рекомендовала своим пациентам каждый день на завтрак есть смесь из обезжиренного творога и льняного масла (взбить блендером) с добавлением молотых семян льна.

Я попробовала два вида семян льна:

Arrowhead Mills, Органические семена льна, 16 унций (453 г)







Starwest Botanicals, Цельные органические семена льна, 1 lb





Семена Arrowhead Mills мне показались более ароматными, а у Starwest Botanicals меньше расколотых семян, но в принципе оба варианта вполне качественные, мусора замечено не было.

Оба вида семян органические, имеют сертификат USDA Organic.
У Starwest Botanicals удобный пакет с зип-застежкой.

Но главное преимущество, конечно же, у Arrowhead Mills - они в два раза дешевле :)

Для дополнительной скидки 20% на первый заказ, при оформлении используйте промо-коды ZRZ108 и WELCOME10

Еще один пост о полезных семенах:



Tags: для здоровья, для здоровья-жкт, омега, продукты питания, продукты питания-kosher, продукты питания-vegetarian, продукты питания-без глютена, продукты питания-диабет, советую
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments