Катя (katya_aaa) wrote in iherbfans,
Катя
katya_aaa
iherbfans

Categories:

Суперфуд - семена белой чиа - Now Foods

Представляю вам суперфуд - семена белой чиа от мега бренда Now Foods.

Семена чиа совершенно необходимы для поддержания здорового веса и при похудании. Поэтому они прочно поселились в рационе нашей семьи.




Now Foods, Real Food, White Chia Seed, 1 lb (454 g)

Семена белой чиа - один из самых потрясающих продуктов. Эффективность семян белой чиа уже давно была доказана в рамках клинических испытаний. Белая чиа содержит полезные для человеческого организма белки, жиры, пищевые волокна и антиоксиданты, в ее состав входят омега-3 жирные кислоты и аминокислоты, необходимые для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Чиа - одно из самых ценнейших растений на нашей планете, которое выращивали в Южной и Центральной Америке на протяжение тысячелетий.

Семена белой чиа обладают лечебными свойствами – это растение просто кладезь витаминов и минералов:
Это источник антиоксидантов! В семенах чиа их вдвое больше, чем в известных своими полезными свойствами чернике и голубике.
В семенах находятся витамины В1, В2, В3, железо, кальций, магний, цинк, белки и углеводы, пищевые волокна и полезные жиры;
А еще чиа содержат клетчатку! Клетчатка, как известно, поглощает жидкость, что очень полезно при похудении.

Семена белой чиа:
* помогают поддерживать работоспособность в течение длительного времени.
* благоприятно влияют на работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
* способствуют очищению организма от токсинов.
* поддерживают в течение продолжительного периода чувство сытости.
* нормализуют обмен веществ.
* способствуют нормализации и поддержанию массы тела.
* способствуют быстрому росту волос и ногтей.

Известно несколько разновидностей чиа. Самой популярной считается коричневая чиа. Также существует серая и чёрная чиа. Однако среди всех видов белая чиа является самой востребованной и наиболее ценной по входящим в состав компонентам. Доказано, что семена белой чиа по сравнению с другими разновидностями шалфея содержат наибольшее количество питательных веществ и микроэлементов.

Самое главное, семена чиа обладают способностью впитывать в себя жидкости в 12 раз больше, чем их собственный вес, и это придает ощущение сытости, соответственно, мы едим меньше и худеем.

Вот такие вот зернышки, правда, не совсем белого цвета:



Способов употреблять семена чиа огромное количество. На вкус чиа - это мелкие зернышки с мягким нейтральным вкусом. В сыром виде приятно похрустывают. Можно их добавлять добавлять в любимые рецепты. Они также прекрасно подходят для посыпки салатов, йогуртов, пудингов, и многого другого.

Если семена чиа замочить в кефире, йогурте, соке на небольшое время, то жидкость превращается в мягкое желе или гель, который мягко обволакивает желудок, помогая ему работать и создавая ощущение сытости.

Вот так выглядит чиа в кефире:



Обязательно перед употреблением семян чиа нужно выпить стакан воды.

Муж раньше как-то скептически относился к разного вида порошкам, которые я ему пыталась подсыпать и сама ела. Отказывался:) Переворот в сознании произошел, когда мы тут совсем недавно провели 4 божественных дня в оздоровительном санатории в Литве. Так там эту чиа в кефире давали на завтрак и ужин! Там был очень здоровый шведский стол, и семена льна там были, и овсянки разные, и имбирь свежий для чая. Так вот и чиа там тоже была, замоченная в кефире! Муж мой посмотрел, что не только я эту чиа уминаю, тоже положил в вазочку, сверху фруктики. Понравилось. Потом почитал, что это такое. Теперь, угадайте, кто у нас в доме постоянно питается чиа?:))))) Он, правда, кефир подслащивает кленовым сиропом или сиропом агавы, я ем натуральный.

А еще можно делать маски с семенами чиа! Размочить семена в воде, тонике, геле алое. Добавить немного банана, сок лимона, размешать. Нанести смесь на очищенную кожу лица и оставить на 15–20 минут. Затем смыть маску теплой водой и нанести на кожу питательный крем для лица. Лицо будет вам благодарно:)

Разные суперфуды постоянно присутствуют в моем рационе. Семеня чиа я добавляю в кефир или йогурт, или смешиваю вместе с овсяными отрубями, рисовыми отрубями, яблочной клетчаткой, семенами льна. Ссылки внизу поста.
Для меня это хорошая замена ужина.

Еще про разные суперфуды - полезные пищевые добавки:
Сырой кунжут и рецепты
Овсяные отруби - источник полезной клетчатки - Bob's Red Mill
Очень нужный и полезный продукт - овсяные отруби Now Foods!
Рисовые отруби - стройность, здоровье и спокойствие от Now Foods
Рисовые отруби - продукт для здоровья, стройности, красоты и энергии - Bob's Red Mill

Натуральные сиропы для кефира, каши, кофе и всего чего угодно без сахара:
Полезная сладость без сахара - кленовый сироп Now Foods
Вкусный и полезный сироп для кофе - соленая карамель (без сахара)

Любимая каша:
Резаная или дробленая овсянка Now Foods


Совершайте покупки с моим кодом EKA275, и он принесет вам удачу, скидки и бонусы.
Кроме того, совместное использование кодов EKA275 и WELCOME10 дадут вам скидку 20% на первый заказ.
Введите мой код EKA275 в окошко под списком товаров в корзине ("Apply Rewards Code or Promo Code" или в русской версии "Применить реферальный код или промокод"), и мне будет очень-очень приятно и порадует.

Спасибо за внимание, приятного аппетита и удачных покупок!
Tags: now foods, для здоровья, для здоровья-укрепление иммунитета, продукты питания, рецепты, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments