diana iherb reviews (cofe_v_noyabre) wrote in iherbfans,
diana iherb reviews
cofe_v_noyabre
iherbfans

Category:

Бюджетный мультивитаминный комплекс California Gold Nutrition с лютеином и ликопином: плюсы и минусы

Под 20 % скидку выходного дня на California Gold Nutrition хочу обратить ваше внимание на этот мультивитаминный комплекс.




👉 California Gold Nutrition, Витамины и минералы на каждый день, 30 растительных капсул

По непонятной для меня причине большинство витаминов на айхербе идут с какими-то лошадиными дозировками. То 500% дневной нормы, а то и вовсе 4500%. Может в этом есть какой-то тайный смысл, но мне он неведом. В наших аптеках витамины обычно все таки пляшут около суточных дозировок. И наверное тоже не зря.


Переизбыток витаминов не менее (а может и более) вреден, чем их недостаток. Особенно жирорастворимых А, D, Е которые имеют свойство накапливаться в организме. К примеру в СССР рыбий жир детям перестали массово давать, потому что дозировка Д не контролировалась и отрицательных эффектов в итоге стало больше чем положительных.

Гипервитаминоз витамина А
Избыточное количество этого вещества в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию. При гипервитаминозе, вызванном витамином А наблюдаются:
кожные высыпания, шелушение кожи
выпадение волос, зуд, повышенная возбудимость, головная боль, лихорадка, тошнота и рвота,боль в суставах
Избыток витамина А вызывает резкое увеличение холестерина в крови, а также нарушает работу почек и мочевыводящей системы.
Избыток этого витамина можно получить как при приеме витаминных препаратов, так и длительно употребляя большое количество печень морских животных и морскую рыбу.
Гипервитаминоз витамина D
Витамин D в больших количествах достаточно токсичен. Симптомами отравления этим веществом являются:слабость, потеря аппетита, головная боль, боли в суставах, спазмы в животе, расстройство пищеварения, тошнота и рвота
Длительное поступление чрезмерных доз этого витамина приводит к появлению остеопороза, а также к отложению кальция в почках, сердце, легких, стенках сосудов.
Гипервитаминоз витамина С
Обычно избыточное количество аскорбиновой кислоты выводится с мочой. Но при длительном потреблении слишком больших доз этого вещества, может появиться:кожный зуд, раздражение мочевого тракта, покраснение кожи, головокружение, головная боль
Избыток витамина С может стать причиной уменьшения свертываемости крови, повышения давления и нарушения углеводного обмена.
Кроме того, по некоторым данным, чрезмерное потребление этого витамина повышает риск появления камней в почках.
Гипервитаминоз витамина Е
Избыток витамина Е в организме может спровоцировать появление следующих симптомов:головную боль, повышенную утомляемость, расстройства работы желудочно-кишечного тракта
Исследования, проводившиеся на крысах, показали, что избыток витамина Е в пище может привести к тому, что у животных изменяется структура костной ткани, и увеличивается вероятность переломов. Другие исследования доказывают, что избыток витамина Е нарушает усвоение организмом витаминов А, Д и К.
Врачи отмечают, что достаточное количество этого витамина можно получить с пищей, и в то же время «набрать лишку» витамина Е из пищи затруднительно.
Гипервитаминоз витаминов группы В
Среди витаминов группы В интоксикация обнаружена при избытке витаминов В6, В5, В9. Симптомы передозировки:возбуждение и бессонница, головная боль, учащение сердечного ритма, тошнота

California Gold Nutrition, Витамины и минералы на каждый день - помимо того, что это крайне бюджетный витаминный комплекс (также эти витамины очень часто идут по акции) - один из немногих на iherb, где почти все витамины в суточной дозировке. Правда тут нет железа. Для кого-то это будет минус, для кого-то наоборот плюс.

Из минусов — непонятно заниженные дозировки кальция и магния. Плюсы — и тот и другой в цитратной форме.

Кальций (as calcium citrate)15 mg - 2% дневной нормы
Магний(as magnesium citrate) 10 mg -3% дневной нормы

Половина суточной дозировки таких минералов как

Цинк (as zinc bisglycinate¹)10 mg -67% дневной нормы
Селен (as selenium amino acid chelate¹) 35 mcg - 50% дневной нормы
Медь(as copper bisglycinate¹) 1 mg -50% дневной нормы

Все остальные витамины и микроэлементы — суточные 100%.

Также тут в составе дополнительно присутствуют антиоксиданты - лютеин и ликопин.Лютеин, как известно, крайне полезен для зрения.

Также в составе идет фитокомплекс: Имбирь , куркума , перец, порошок виноградных косточек, экстракт зеленого чая.

Учитывая символическую дозировку кальция и магния, мне кажется этот комплекс подойдет тем, кто принимаем кальций и магний отдельно, как, например, я. Но мне нежелателен йод в составе (у меня аутоимунный тиреоидит) поэтому отдала их папе. И кинула в корзину еще 2 штуки на подарки.

Другие отзывы на БАДы (на часть из них сейчас распространяется 10 и 20 % скидка)

Антимикробные оральные пробиотики: от кариеса и заболеваний "ухо-горло-нос"

Как выбрать правильный рыбий жир. Мой опыт с Carlson Labs Super Omega3


Масло криля как источник omega3: сравнение с рыбьим жиром по цене и содержанию омега-кислот

Jarrow Formulas, Средство для улучшения сна с мелатонином, триптофаном, ГАМК, мелиссой и хмелем

Самый эффективный гепатопротектор по данным доказательной медицины (и к тому же антидепрессант)

Для печени и не только: California Gold Nutrition, Силимарин, экстракт расторопши, артишока, имбиря, куркумы

Масло бораго Jarrow Formulas, Огуречник - источник гамма-линоленовой кислоты для волос и кожи

FutureBiotics - отличный бюджетный пробиотик для укрепления иммунитета

Два пробиотика со специальными штаммами лактобактерий для женской микрофлоры

Интересная формула для суставов (коллаген, витамин С, ферменты, сера, антиоксиданты и не только)

Самый популярный коэнзим на айхербе Doctor's Best, Коэнзим Q1: особенности применения

Now Foods, Средство для избавления от стресса: кальций, магний, витамины группы В, PABA и холин

Если вы делаете первый заказ на iherb - код FRJ354 даст скидку 5 долларов на первую покупку.

Если же ввести по порядку два кода:FRJ354 а после него WELCOME10, то вы получите дополнительную скидку 10% на первый заказ

Чтобы увидеть другие мои записи в сообществе, нажмите на аватарку и выберите: "Показать записи автора в сообществе".

Полезных вам покупок
Tags: БАД, витамины, для здоровья, для здоровья-поддержка зрения, для здоровья-сердечно-сосудистая система, для здоровья-укрепление иммунитета, скидки/акции
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 26 comments