belo_boka (belo_boka) wrote in iherbfans,
belo_boka
belo_boka
iherbfans

Ода таурину

Таурин - серосодержащая аминокислота, зарегистрированная ВОЗ. Улучшает метаболизм и энергообеспечение тканей. Ускоряет процесс выведения токсинов из организма. В российских аптеках есть немало лекарственных средств на основе таурина: глазные капли таурин и тауфон, таблетки дибикор и др. Назначают дибикор при диабете, сердечной недостаточности, в качестве гепатопротектора. На IHerb большой выбор таурина, я расскажу о капсульном и порошковом.




Обогатить свой рацион таурином можно с помощью морепродуктов, яиц, мяса, молока и рыбы. В белках растительного происхождения таурин не содержится. Может синтезироваться в организме. Однако таурин теряется при повышенных нагрузках и стрессах. Самостоятельное его восполнение - процесс долгий и неэффективный.

Польза таурина:

  • Выраженное антиоксидантное действие

  • Снижает уровень глюкозы, холестерина

  • Снижает давление у гипертоников

  • Оказывает помощь при стрессах и психических напряжениях

  • Защищает мозг, снимает возбудимость, тревожность, беспокойство

  • Защищает глаза от развития катаракты. улучшает зрение

  • Обладает гепатопротекторным действием

  • Способствует похудению




Thorne Research, Таурин, 90 вегетарианских капсул

Пищевая добавка
Для поддержания работы сердца, нервной системы и печени
Помогает поддерживать нормальный сердечный ритм
Необходим для поддержки нормального функционирования сердечной мышцы
Поддерживает функцию печени и желчного пузыря
Улучшает зрение


Таурин принимает участие во множестве физиологических процессов, включая формирование желчной кислоты для переваривания жиров, регулирование жидкостей, выведение токсинов, регулирование содержания кальция в клетках и нервной возбудимости. Печень соединяет желчные кислоты с таурином, что приводит к растворению и выведению холестерина. Лица с дефицитом таурина могут быть подвержены повреждению тканей загрязняющими веществами из окружающей среды, такими, как альдегиды, хлор и амины.

Таурин - самая распространенная аминокислота в сердце. Таурин ускоряет выработку окиси азота в сосудистом эндотелии, что необходимо для поддержания оптимального кровообращения и кровяного давления в пределах нормы, а также работу сердечно-сосудистой системы. Таурин действует как антиоксидант, подавляя окисление холестерина ЛПНП.

Мои впечатления:
Этот таурин в капсулах.
В 1 капсуле содержится 500 мг таурина.
Производитель очень уважаемый, добавки очень высокого качества.


Рекомендует принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день или по назначению лечащего врача.

У меня с капсульным таурином дружбы не случилось. Потому что принимать его надо между приемами пищи, и в таблетницу не положишь вместе с другими бадами. Да, забывала. Принимала нерегулярно. Баночка использовалась в течение нескольких месяцев.
Оно и понятно теперь, почему эффекта никакого я не увидела.

Совсем другое дело с таурином в порошке.





Source Naturals, Порошок таурина, 3.53 унций (100 г)

Порошок таурина от Source Naturals представляет собой кристаллическую аминокислоту свободной формы. Этот успокаивающий нейромедиатор играет важную роль в стабилизации сердцебиения и электрической активности нервов. Таурин также необходим для обеспечения надлежащего функционирования энергетического цикла организма, критически важного процесса, во время которого генерируется большой процент топлива организма в качестве АТФ.

Мои впечатления:

В баночке 100 г мелкокристаллического белого порошка. Без вкуса и запаха.

Порций в баночке - 148. Стоит сущие копейки.
Рекомендуется принимать по
1/4 чайной ложки в день, между приемами еды или перед сном.
В этой дозе содержится 675 мг таурина.

Я принимаю в середине дня, как правило, с травяным чаем, глицином и витамином С.
Один раз в день. Думаю, что мне можно и побольше: есть проблемы с сосудами, зрением, контролирую сахар и холестерин.
Помогает спокойнее относиться к жизни. Стабилизировала давление, которое было вышло из-под контроля.

Геронтологи утверждают, что таурин способствует омоложению организма.
И если нет особых показаний, то принимать рекомендует для долголетия всего  250 мг в день.

В спортивном питании таурин содержится в более высоких дозах - 2 г и более.
Одним словом, каждый сам выбирает, что и в какой дозе ему принимать.
Речь ведь идет о пищевой добавке.

Тем не менее, беременным он нежелателен.
С осторожностью при камнях в желчном пузыре.

Если у вас раздражение желудка, принимайте с едой.

Если Вы делаете заказ впервые, то для получения скидки Вы можете ввести мой код BDV197


Другие мои отзывы о добавках для здоровья:

Гамма-аминомасляна аминокислота от тревоги и страха
Мелатонин и L-теанин для спокойного сна
Мелатонин от бессонницы
Витамины группы В
Органический аспирин из коры белой ивы
Магний для спокойствия и здровья два
Все болезни от нервов, а от нервов валериана

Еще больше моих отзывов можно прочитать,
наведя курсор на мой юзерпик и выбрав "Показать записи в сообществе"

Tags: source naturals, БАД, вес-легкое, для здоровья, для здоровья-поддержка зрения, для здоровья-сердечно-сосудистая система, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments