Катя (katya_aaa) wrote in iherbfans,
Катя
katya_aaa
iherbfans

Categories:

Очень нужный и полезный продукт - овсяные отруби Now Foods!

Овсяные отруби для здоровья и похудения. Покупала этот продукт уже много раз. Качественные овсяные отруби фирмы Now Foods - великолепный источник клетчатки, а также множества микроэлементов и витаминов. И сами по себе они вкусные!




Now Foods, Real Food, Oat Bran, 14 oz (397 g)

При переработке зерна в муку образуется побочный продукт – отруби.
В муке при этом остается всего 10% полезных биологически активных веществ, остальные же 90% приходятся как раз на этот побочный продукт.
Отруби очень полезны для здоровья в целом, но для худеющих они имеют особое значение. Они абсорбируют большие объемы воды, разбухают в желудке и создают ощущение сытости
Прежде всего, благодаря высокой концентрации клетчатки отруби вызывают длительное насыщение, надолго снижают аппетит, улучшают перистальтику кишечника.
Пищевые волокна практически не всасываются и не перевариваются, попадая в кишечник, они притягивают к себе вредные вещества и «выметают» все шлаки и токсины из организма.
В результате нормализуется деятельность ЖКТ и понижается уровень холестерина.
Растворимые волокна из овсяных отрубей уменьшают риск сердечных заболеваний в составе рациона с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина.
Калорийность отрубей небольшая.

В состав отрубей входят:
клетчатка
β-глюкан (водорастворимая форма) – содержащееся в клетчатке вещество, которое снижает уровень холестерина, связывая жирные кислоты
аминокислоты
витамины – А, C, D, T, K, групп B, H, PP
лютеин, зеаксантин — полезны для зрения
ликопин – антиоксидант, предотвращающий излишнее накапливание холестерина
минеральные вещества – кальций, магний, калий, кремний, фосфор, железо, йод и еще много других.

Отруби многофунциональны. Сам производитель советует варить из них кашу. Поклонники диеты Дюкана используют их вместо муки и пекут оладушки. Или в котлеты можно добавлять вместо сухарей. Можно добавлять в полезные коктейли или смузи. Я их добавляю в кефир или йогурт по чайной ложке вместе с рисовыми отрубями. Писала о рисовых отрубях тут:
Рисовые отруби - продукт для здоровья, стройности, красоты и энергии
Обязательно перед употреблением отрубей нужно выпить стакан воды.
Обычно кефир с отрубями пью на ужин или на второй завтрак. Есть потом долго не хочется.



Отруби очень качественные. Как видно из картинки, не просто мука, а небольшими кусочками. Впрочем, они разбухают очень быстро и никаких твердых кусочков не чувствуется, хорошо проглатываются. Чистые. Без посторонних примесей. В пакете только отруби 100% и никаких консервантов, красителей и тп.

Возможно, вам будут интересны и другие мои посты на продуктовую тему с Iherb:
Арахисовое масло с кокосом и черника в темном шоколаде
Интересное aрахисовое масло с корицей и изюмом Peanut Butter & Co
Самое полезное и вкуснейшее лакомство - взбитый мед!
Вкусный и полезный сироп для кофе - соленая карамель (без сахара)
Резаная или дробленая овсянка Now Foods
Ароматное и прекрасное кунжутное масло от Spectrum Naturals и рецепт салата
Растворимый кофе от Nescafé с ароматом ванили
Чай без кофеина c лесными ягодами от Celestial Seasonings
Чаи без кофеина от Celestial Seasonings
Освежающий мятный чай. Без кофеина!


Если вы делаете заказ впервые, то использовав код EKA275, вы получите скидку 5$ на первый заказ. А если вы делаете заказ уже не первый раз и введете мой код EKA275 в окошко под списком товаров в корзине ("Apply Rewards Code or Promo Code" или в русской версии "Применить реферальный код или промокод"), то мне будет очень приятно, а вы сделаете хорошее дело.

Спасибо за внимание и приятных покупок!
Tags: now foods, диеты, для здоровья, продукты питания, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments