?

Log in

No account? Create an account
 
 
12 Июль 2016 @ 15:42
Куркумин - универсальное средство для оздоровления  
Целебные свойства куркумы подтверждены клиническими испытаниями. Успешно используют куркуму приверженцы нетрадиционной медицины: количество поклонников, получивших облегчение при той или иной болезни, растет с каждым днем. В препаратах на основе куркумы находят спасение даже онкобольные, хотя лекарство еще не создано.

Фонд борьбы с артритом Arthritis Foundation официально рекомендует принимать куркумин  для уменьшения боли в суставах. Принимаю куркумин и я - как противовоспалительное средство при артрозе суставов и профилактическое от всяких разных хворей. Тестирую разные его формы.

IMG_1571.JPG

Действующее вещество куркумы - куркумин. Куркумин эффективно устраняет воспалительные процессы, которые как раз и лежат в основе заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа, рак, ревматоидный артрит и целый ряд других. Молекулы куркумина могут воздействовать практически на все клетки организма, нормализуя их работу, тем самым замедляя процессы старения всего организма и предотвращая тяжелые заболевания.

Эти две добавки на основе куркумы - в разной форме, с различным количеством действующего вещества, с разной степенью концентрации и доступности полезных веществ.

Organic India, Куркума, здоровая иммунная реакция, 90 капсул в растительной оболочке

В 1 капсуле содержится:
370 мг экстракта куркумы Лонга
80 мг куркуминоидов
50 мг экстракта имбиря

Рекомендации по применению:

1-2 капсулы с пищей или водой 2 раза в день или по назначению врача.


Небольшие капсулы с желтым порошком. В упаковке - 90 капсул.
Кроме куркумы, ест еще один, полезный для суставов, компонент - имбирь.
Я принимала по 1 капсуле 2 раза в день (одновременно с хондроитином/глюкозамином/МСМ) 1 месяц.
Потом, когда боли уменьшились, еще месяц по 1 капсуле утром.
Хондропротекторы на постоянной основе были у меня полгода, если что.
Другие добавки менялись. Чистоты "эксперимента" не было, но жизнь стала веселее - я могу теперь даже бегать, хотя прошлым летом каждый шаг был сопряжен с болью. И польза от куркумы, думаю, есть.

Однако самообразование - процесс бесконечный. Начитавшись умных статей, я узнала, что "обычный" куркумин, ввиду своей плохой растворимости в воде, не доходит до всех клеток организма, и в плазму крови попадает только мизерная часть целебного вещества. Но есть и хорошая новость: это утверждение не касается ЖКТ, там работают любые формы куркумы.

Тем не менее, я заказала продвинутую форму куркумина:

Doctor's Best, Куркумин C3 с Биоперином, 1000 мг , 120 таблеток

Это высокоактивный стандартизированный продукт с запатентованной формулой Curcumin C3 complex.
Принципиальное отличие Curcumin C3 complex в том, что в нем содержатся три активные формы вещества: Curcumin, Demethoxycurcumin и Bisdemethoxycurcumin. Кроме того, в состав добавили 5 мг экстракта черного перца. Биоперин стимулирует всасывание питательных веществ и не раздражает желудочно-кишечный тракт. В результате биологическая активность одной таблетки будет выше, чем у предыдущей добавки. Да и в каждой таблетке  содержится почти в 3 раза больше куркумина:

В 1 таблетке содержится:
1000 мг экстракта куркумы Лонга
95% куркуминоидов, в том числе:
Bisdemethoxycurcumin (2.5-6.5%)
Demethoxycurcumin (15-19%)
Экстракт плодов черного перца (Bioperine) 5 мг


Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке два раза в день с пищей или без.
Я принимаю по 1 таблетке 1 раз в день перед едой.
И да, для профилактики: болей в ногах пока нет (ттт).

Таблетки гладкие, глотаются легко.
Никаких неприятных ощущений в желудке не вызывают.
Наоборот, в первую очередь улучшения почувствовала со стороны ЖКТ.
Еще для меня важно, что куркумин разжижает кровь.
И антикоагулянты в это время я не принимаю.
Упаковки хватит на 4 месяца.


Если сравнивать эти две добавки, то последняя должна быть эффективнее, она и выгоднее по цене.
Советую. Но прежде, чем принимать какие-либо добавки, посоветуйтесь со своим доктором.

Для скидки введите, пожалуйста, код BDV197


Здесь можно почитать другие мои отзывы по теме:

Добавки для укрепления суставов
Если у вас недостаток витамина D
Органический аспирин из коры белой ивы
Неомыляемые соединения от остеоартроза
Хондропротекторы для поддержки суставов
Мазь с серой и глюкозамином для суставов
Куркума - мощное противовоспалительное средство
Гиалуроновая кислота с МСМ
Кремний для молодости, красоты и здоровья


Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать "Показать все записи в сообществе"

 
 
 
len_viklen_vik on Июль, 12, 2016 12:49 (UTC)
Да, это чтобы слизь не образовывалась) Молоко совсем перед сном не очень полезно...
Ленкаposlednyaya on Июль, 12, 2016 21:40 (UTC)
спасибо за совет! т.е. капсулы можно горячим молоком запить?

а как же то, что теплое молоко помогает если не заснуть?
len_viklen_vik on Июль, 13, 2016 07:52 (UTC)
Можно запивать теплым, горячим молоком, как Вам нравится. Я высыпаю капсулу в теплое молоко. Пью такую куркуму, без всяких добавок: http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-Turmeric-60-Veggie-Caps/4626
Что касается молока вечером, оно действительно успокаивает и помогает заснуть. Но (!) молоко нельзя пить холодным (расстраивается система пищеварения, застаивается слизь), кипятить и употреблять прямо перед сном (лучше часа за 1,5-2 до сна). К тому же молоко – самостоятельное блюдо, как, например, дыня или арбуз. Им можно заменить ужин. Согласно Аюрведе, молоко, принятое на ночь, сокращает жизнь.


Edited at 2016-07-13 07:53 (UTC)
Ленкаposlednyaya on Июль, 13, 2016 22:36 (UTC)
Спасибо! очень интересно :)