natalie_nakeli (natalie_nakeli) wrote in iherbfans,
natalie_nakeli
natalie_nakeli
iherbfans

Categories:

Про кальций

Добрый день! Сегодня я сделаю обзор двух препаратов кальция.

Состав у препаратов одинаковый: цитрат кальция - легко усвояемая форма.

IMG_1879


В чем тогда различие?

Сразу скажу, что я специально искала на сайте препараты, во-первых, именно цитрат кальция, а во-вторых без витамина Д в составе.

Почему цитрат? Потому что это легко усвояемая форма кальция. Кальций в форме цитрата усваивается в 11 раз лучше, чем в форме карбоната. Цитрат кальция особенно хорошо идёт людям с пониженной или с нулевой кислотностью, т.к. для усвоения цитрата не требуется желудочный сок с повышенной кислотностью, как это нужно для усвоения карбоната кальция.


Почему без витамина Д? Потому что я пью витаминный комплекс, в составе которого уже есть витамин Д в дозировке 250% от рекомендуемой дневной нормы, и превышать этот порог я опасаюсь, т.к. витамин Д накапливается в организме и избыток не выводится.


IMG_1880

Natural Factors, Цитрат кальция, 350 мг, 90 таблеток.

Изначально я нашла этот препарат, и покупала его много раз. Таблетки обычного размера: не большие, не маленькие. Глотаются нормально.


IMG_7759

В одной таблетке содержится 350 мг цитрата кальция, в банке 90 таблеток. Если пить по 3 шт в день, то хватит на месяц.
Кроме самого цитрата кальция в составе есть ингредиенты, необходимые для формирования самой таблетки.
В принципе, меня в этом препарате все устраивало. Но решила проверить, есть ли что-нибудь похожее, но подешевле и нашла вот такой препарат:



IMG_1883

Now Foods, Цитрат кальция, 100% чистый порошок, 8 унций (227 г).

В составе только цитрат кальция, никаких других ингредиентов нет.
В виде белого порошка. Безвкусный. Не кислый. Очень радует то, что отлично растворяется в воде без всяких комков, просто размешав его ложкой.
В 3 гр порошка содержится 630 мг кальция. К сожалению, мерной ложки в банке нет. Я на фото показала, сколько будет 3 гр в чайной ложке.
Мне, конечно, таблетку выпить удобнее, чем порошок, но и порошок пью нормально.

По стоимости порошок покупать выгоднее, ну и плюсом идёт то, что он не содержит в себе никаких других ингредиентов.

Также я прочитала в сети несколько советов по приему кальция, которыми делюсь с вами:

1. Кальций лучше принимать в послеобеденное или вечернее время. Т.к. именно в ночное время происходит ускоренное выделение минеральных солей из организма.

2. Кальций лучше принимать несколько раз в день. Т.к. он имеет отрицательный дозозависимый эффект, т.е. в низких дозах всасывается лучше, чем в высоких.

Всем здоровья!


Спасибо, что уделили внимание этому посту.

Мои статьи про минералы:
Хлорелла - природный источник железа


Если вы еще ни разу не делали заказ на iherb, тогда введя при формировании корзины код TQQ450, вы получите скидку 5$.
Также на сайте есть раздел "для новых покупателей" http://www.iherb.com/free, где можно выбрать один бесплатный товар.
При заказе товаров на сумму от 40$ действует бесплатная доставка Boxberry по России.

Tags: natural factors, now foods, витамины, для здоровья
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments