Lena (lena_ibo) wrote in iherbfans,
Lena
lena_ibo
iherbfans

Categories:

Омега 3: сравнение разных брендов и моя субъективная точка зрения

Доброго времени суток всем любителям айхерб:) Я, в который раз решая что именно выбрать, теряюсь в обилие предложения. Решила расписать все табличкой для наглядности, а потом подумала: может, и вам пригодится? Ниже под катом много-много текста обо всем-всем и мои умозаключения в результате.


О пользе и полезности жирных полиненасыщенных кислот для организма человека было написано много. Поскольку я не имею отношения к медицинской практике и являюсь обычным потребителем, я попытаюсь здесь привести кое-какое сравнения цены/качества предлагаемой айхербом продукции.
Вот моя субъективная точка зрения, сформировавшаяся на основе всех обзоров и после постоянного интернет-серфинга на эту тему, приведу только тезисно. Для тех, кто ничего не знает – будет полезно узнать готовую точку зрения, для тех, кто существенно изучал вопрос – будет проще понять чем я руководствовалась при выборе и чему отдавала предпочтения.

Итак. Я считаю, что:

  • - Омега-3 необходима человеческому организму. Если вы не очень часто употребляете в пищу морскую рыбу – добавка в виде омеги-3 обязательна.

  • - для терапевтического эффекта Омегу-3 нужно принимать годами! Просто пропить курс в 30 дней результата не даст и вряд ли скажется на общем состоянии.

  • - Омега-3 считается лучшей, если на упаковке написано «fish body oils», это значит, что полезные вещества извлекались из тушки крупной рыбы. А вот если на баночке указан перечень разной мелкой рыбешки, то это значит, что ее перерабатывали целиком (технологический процессболее дешевый), а рыбий жир из печени менее полезен.

  • - Омега-3 всегда нужна, а вот с Омега-3-6-9 нужно быть осторожней. Считается, что если дозировка и пропорциональное соотношение 3-6-9 соблюдены, то все в порядке, а если нет – то скорее неполезно и назначать всем подряд не стоит.

Поскольку не на всех баночках информация о составе указывается одинаково, а советуемые дозировки несколько различаются, я усреднила показатели. А именно:
2 капсулы по 300-360 мг Total Omega-3 Fatty Acids или 1 капсула в 500 мг 1 раз в сутки
Отдельно я

  • - обращаю внимание на рыбу, указанную в составе и шипинг вес

  • - рассчитала приблизительную стоимость употребления на день из расчета на вышеприведенные усреднения


*Все цены приведены на данный момент, без учета акции на MRM.
СРАВНЕНИЕ:

  • Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 Softgels ($9.95, 200 шт, 300 мг/шт)

100 дней - $0,10/день – 0,4 кг – сардина, анчоусы, макрель

  • Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Orange, 120 Softgels ($18.14, 120 шт, 320 мг/шт)

60 дней - $0,3/день – 0,27 кг – fish body oils

  • Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Orange, 120+30 Softgels ($18.14, 150 шт, 320 мг/шт)

75 дней - $0,24/день – 0,38 кг – fish body oils

  • Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Orange, 240 Softgels ($32.14, 240 шт, 320 мг/шт)

120 дней - $0,27/день – 0,54 кг – fish body oils

  • Country Life, Omega-3, 1000 mg, 200 Softgels ($14.99, 200 шт, 300 мг/шт)

100 дней - $0,15/день – 0,99 кг – сардина, анчоусы, макрель, сельдь, лосось – fish body oils

  • Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels ($5.95, 100 шт, 320 мг/шт)

50 дней - $0,12/день – 0,21 кг – сардина, анчоусы
(100 дней - $0,12/день – 0,42 кг - $11.90 – если 2 баночки заказать, например)

  • Natrol, Omega-3 Fish Oil, Lemon Flavor, 1000 mg, 150 Softgels ($7.50, 150 шт, 300 мг/шт)

75 дней - $0,10/день – 0,32 кг – сардина, анчоусы, макрель, треска

  • Solgar, Omega-3 Fish Oil Concentrate, 240 Softgels ($17.76, 240 шт, 300 мг/шт)

120 дней - $0,15/день – 1,14 кг – сардина, анчоусы, макрель

  • Nature Made, Fish Oil, 1200 mg, 300 Liquid Softgels ($22.69, 300 шт, 360 мг/шт)

150 дней - $0,15/день – 0,7 кг – сардина, анчоусы, макрель

  • Nature's Bounty, Fish Oil, 1200 mg, 200 Softgels ($15.91, 200 шт, 360 мг/шт)

100 дней - $0,16/день – 0,46 кг – сардина, анчоусы, макрель


Отдельно идет Омега-3-6-9

  • MRM, FreshOmega, Pure Extra Virgin Norwegian Salmon Oil, 90 Pesco-Veggie Softgels ($6.99, 90 шт, 175 мг/шт)

90 дней - $0,078/день – 0,19 кг – чистый норвежский лосось


  • Rainbow Light, Everyone's Omega Fish & Flax Oil, 60 Softgels ($16.77, 60 шт, 502 мг/шт)

60 дней - $0,28/день – 0,14 кг – сом, тилапия, окунь, карп, австралийский серебристый горбыль, пристипома

Теперь если подытожить:
Now Foods, Omega-3 самый оптимальный вариант: дешево, шиппинг ок, надолго хватит, один из самых популярных производителей (сертификация GMP усиливает доверие).
Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Orange отличное предложение 120+30, грубо говоря, в два раза дороже предыдущего, но зато отличный производитель, жир из тушки рыбы, есть лимонный и апельсиновый вкусы (поэтому можно даже жевать софтгели, если хочется).
Rainbow Light, Everyone's Omega Fish & Flax Oil, 60 Softgels тоже дорогой вариант, но хочется верить, что действительно качественный. По весу лучше, чем оба предыдущие (как такое вообще возможно?), производителю доверяю и люблю нежной любовью, в составе много видов крупных (это важно!) рыб, а также масла петрушки, розмарина и семен льна. Мне кажется, вообще замечательно.
Country Life, Omega-3, 1000 mg, 200 Softgels классный вариант. Всего немного дороже, чем Now Foods, ощутимо дешевле от Carlson Labs и Rainbow Light. Производитель мне нравится, в составе опять тушки рыбы (в т.ч. сельдь и лосось), только по весу в два(!) раза тяжелее Now Foods (что странно).
Что касается остальных, Madre Labs совершенно аналогично Now Foods, только единственное, что можно взять в 2 бутылочках, а не одной (на стоимость/вес не влияет). Natrol плюс-минус в том же диапазоне, как раз вариант на 75 дней (как раз среднее между Now Foods на 100 и Madre Labs на 50  дней). Если есть личные предпочтения по производителям или что-то станет дешевле от приведенных здесь мной цен – выбирайте.
Nature Made, Nature's Bounty и Solgar находятся приблизительно в одной ценовой категории, дороже предыдущих трех. Только Solgar, как это часто бывает, неоправданно тяжелый (раза так в три от своих собратьев).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ИТОГ!

          


1). Carlson Labs и Rainbow Light самые дорогие варианты на айхерб. Да, это уважающие себя производители и действительно качественные продукты Омега-3. Если можете себе позволить – берите. Это вроде как лучшее. Но поскольку иногда реальное действие препарата ощутить на себе довольно сложно, особенно когда эффект накопительный, то и сказать насколько оправдана в данном случае цена не получится.
2). Если хотите дешевле, но «не сильно хуже» - Country Life просто превосходный вариант! У производителя всегда правильно сертифицированные и часто кошерные продукты. Я вот, например, им вполне доверяю.
3). Дешево и сердито, много, но чтобы без риска - всегда Now Foods.


Если решитесь на Омега-3-6-9 – тогда MRM и Rainbow Light. Если боитесь – выпейте курсами по 30 дней, чередуя с обычной Омега-3. Думаю, будет только полезней, а переживать не придется.

Что касается лично меня, я всегда брала Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 Softgels. Мы с мужем на них уже почти год, и всем родителям раздали тоже.

Потом я нашла MRM, FreshOmega, Pure Extra Virgin Norwegian Salmon Oil, 90 Pesco-Veggie Softgels и опять затарилась по 1 бутылочке на каждого, пропили курс 45 дней (1 бутылочка на двоих).

Сейчас продолжили Омегу-3 в виде Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Orange, 120 Softgels (или, если словите предложение, то Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Orange, 120+30 Softgels), - это когда я начиталась про «жир из тушек рыбки лучше» здесь у кого-то, и производитель действительно известный.

Потом допьем по бутылочке (1 на двоих) MRM.

А после вот этого своего анализа (да, я выписывала все для себя, а потом решила поделиться) - буду брать Rainbow Light и Country Life, вдруг, еще и скидочки дождусь.

На моих фото видно капсулки того, что пробовала. На самом деле, все они плюс-минус одинаковые на вид и размер. Carlson Labs в моем случае и правда пахнет апельсинкой:) Я на самом деле только сейчас прочла в описании, что его можно жевать)))) Никогда бы не догадалась))) И не знаю решусь ли попробовать. А так, ароматизаторы никак не влияют – никакие капсулки сами по себе не пахнут рыбим жиром.

Вот еще фотка от мамы:


Если вы еще новичок, при первом заказе воспользуйтесь кодом TPK789 и получите скидку.
Также, если наведетесь курсором на мою иконку пользователя, и выберете Показать записи автора в сообществе, то сможете увидеть и остальные мои обзоры.
Будьте здоровы!
Tags: carlson labs, country life, madre labs, natrol, now foods, rainbow light, solgar, для здоровья, советую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments