goldyt (goldyt) wrote in iherbfans,
goldyt
goldyt
iherbfans

Categories:

Мои помощники в борьбе с бессонницей



Покупаю на айхерб уже года три, постоянно читаю форум, иногда задаю вопросы или участвую в комментах. Несколько раз порывалась писать отчеты, но природная лень побеждала. Но надо же когда-то начинать?
Первый пост посвящу моим помощникам в борьбе с бессонницей. Страдаю ею давно, засыпаю вечером без особых проблем, но периодически просыпаюсь ночью, если это происходит часов до трех, без проблем засыпаю "обратно". Но вот если проснулась в четыре, а тем более в пять утра и не сумела вовремя отбиться от набегающих "несонных" мыслей - все, пиши пропало. Мысли начинают вертеться в голове и жить собственной жизнью, нагло игнорируя мои отчаянные попытки убедить их в том, что "ночь и спать пора"... Соответсвенно, на следующий день чувствую себя зомби, со всеми вытекающими.



bach-original-flower-remedies-rescue-sleep-natural-sleep-aid-0-7-fl-oz-20-ml-spray
Это было мое первое средство, и оно было сродни чуду: пшикнешь пару раз, и все беспокойные мысли начинают замедлять свой бег, казаться совсем нестрашными и неважными, и приходит сон! Наутро я просыпалась легко и непринужденно, без мутности в голове - просто как отлично выспавшийся человек!
Не помню, сколько раз заказывала это средство (не так много, ибо оно очень экономичное, кроме того, я все-таки старалась не злоупотреблять, чтобы не вызвать привыкания, старалась засыпать сама, когда чувствовала, что это возможно)... очень боялась, что наступит привыкание, и я останусь без этого чудесного помощника....
И оно, привыкание, наступило. Причем неожиданно и резко, после не менее двух лет "истории любви".. Вот как вдруг уходит любовь - так и мой Рескью меня "разлюбил"... Просто однажды ночью я прыснула, легла - и ничего не произошло... прыснула еще раз - ноль внимания.
Последний заказанный бутылек все еще стоит в шкафу среди новых "друзей", раз в пару месяцев я даю ему (то есть, себе) шанс - но прошедшую любовь не вернуть. Я по-прежнему храню нежные воспоминания и никому не позволяю его хулить, ибо помню, как хорошо нам было вместе:)). Но... он меня покинул:))):(((
По вкусу - чувствуется алкоголь, но уже насколько я "не пью", мне не мешает. Детям, конечно, не дашь... Один бутылек был заказан маме,  также страдающей бессонницей, она его бережет для крайних случаев - тоже боиться привыкания и "измены".

Я человек практичный (правда, только в определенных аспектах), поэтому еще в разгар "истории любви" с Рескью начала присматриваться к другим средствам, именно на случай "измены". Так в моем доме появился следующий товарищ:


Badger-Company-Sleep-Balm-Lavender-Bergamot-2-oz-56-g
Прочла о нем много восторженных отзывов и заказала. Это плотный бальзам желтоватого цвета, с приятным запахом. Но по действию для меня он оказался абсолютно мимо.  Никак этот бальзам не подействовал и на моих детей: когда не могли успокоиться вечером и уснуть, мазала им под носом - продолжали беситься как ни в чем ни бывало. Периодически, без энтузиазма, но и без скептицизма (ибо открыта любой помощи в нелегком деле засыпания) мажу себе под носом и на виски - эффекта, к сожалению, по-прежнему не замечаю. Видно, все дела, связанные с ароматерапией, на меня действуют слишком слабо. Валяется.


Следующим подопытным оказался
Hyland-s-Tissue-A-Occasional-Sleeplessness-125-Tablets
Это было второе мое чудо, которое действует до сих пор, хотя это уже как минимум третья бутылочка. Средство представляет собой крошечные, так называемые "саблингвальные" таблеточки, то есть такие, которые предназначены для рассасывания под языком. Рассасываются они так быстро, что до предначертанного места назначения обычно не добираются - растворяются за пару секунд в полости рта. Вкус приятный, сладковатый. Доза -  четыре таких таблеточки за раз. Действие сродни моей первой любви, Рескью - ложишься и через несколько минут с удивлением, уже в сонном тумане, отмечаешь, что десять минут назад казавшаяся непобедимой круговерть мыслей отступает куда-то далеко... Морально готова к измене, роман уже давний, но пока - тьфу-тьфу-тьфу....


Окрыленная удачей с Хайлендом, заказала другое их средство:
Hyland-s-Calms-Fort-Sleep-Aid-100-Tablets
Решила, что если уж обычные, не "Форте", таблетушки так ко мне благосклонны, то эти уж точно не подведут... Средство оказалось обычными, немного более крупными, "запивательными" таблетками. Для человека, пытаюшегося минимизировать телодвижения ночью, чтобы не усугублять бессонницу, поход на кухню за водой излишен и неудобен. Но это были бы мелочи, если бы средство работало - к сожалению, со мной этого не произошло. На меня оно не действует, поэтому отправилось на испытания к маме (отчего и отсутствует на групповом фото).


Следующим средством оказался мелатонин, решила начать с минимальной дозы - 1 мг, и, конечно, саблингвальной формы:
Source-Naturals-Melatonin-1-mg-100-Tablets
Средство оказалось для меня отлично работающим. Единственное, что для себя заметила - принимать его лучше до 4-4.5 утра, иначе после присыпания еще некоторое время присутствует легкая сонливость, не гнетущая, скорее приятно-расслабленная, но обычно и она нам ни к чему. Поэтому, если бессонница настигает ближе к пяти утра, принимаю Хайленд - после них утренней сонливости не замечаю вообще. В целом, после мелатонина есть замечательное ощущение - будто отлично выспалась, даже если количество часов было меньше обычного, поэтому я очень и очень им довольна. Стараясь не злоупотреблять, допила бутылочку и заказала новую. Собиралась заказать то же самое, но со вкусом апельсина, но пока собирала корзину, апельсин пропал из стока и я в последний момент "переделала" на прежний, мятный, вкус, но недосмотрела, и пришла дозировка 2.5 мг вместо 1 мг, и, соответственно, с меньшим количеством таблеток, вот такая:


Source-Naturals-Melatonin-Peppermint-Flavored-Sublingual-2-5-mg-60-Tablets
... Ну, пришла и пришла, не проблема, начала принимать, но что я вам скажу - эффект точно такой же, как и от прежней дозировки, не заметила никакой разницы, ни в действии на сон, ни в действии после ночи! Для сделала вывод, что мне пока достаточно 1 мг, но это, конечно, индивидуально, как во всем и всегда.

По поводу метатонина, хочу отметить, что спросила мнение о нем у своего семейного доктора ("по совместительству", он еще и главврач приемного покоя в израильской больнице, это я к тому, какой он крутой и замечательный)... попыталась также спросить о некоторых добавках для улучшения памяти, которые пытаюсь принимать, получила весьма скептический ответ (это к тому, что он, как и большинство врачей, не верит в большинство добавок), но вот про мелатонин он отозвался весьма положительно, даже спросил, где покупаю. Так что, даже официальная медицина мои поползновения к сторону мелатонина одобрила:)

Вот таковы на настоящее время мои помощники в борьбе с бессонницей.

Если Вам показался полезным мой отзыв, мне будет очень приятно, если Вы воспользуетесь при заказе моим реферальным кодом: BEB129
Tags: bach original flower essences, badger company, source naturals, гомеопатия, успокоительное/снотворное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments