Ашваганда: правильный выбор
Ашваганда, которую еще называют индийским женьшенем – одна из немногих трав-адаптогенов, которая не вызывает повышения давления. Обладает большим количеством полезных эффектов, что доказано клиническими исследованиями. Эффективна как адаптоген, помогающий справиться с повышенной нагрузкой на организм, снижает уровень кортизола, повышает уровень тестостерона (до нормы), обладает противовоспалительным, противоопухолевым эффектом, имеет ноотропные эффекты (улучшает работу мозга), увеличивает силу и выносливость, снижает тревожность, улучшает сон.
В этом кратком обзоре я сравнил три разные добавки Ашваганды.