Радость души и тела

Уважаемые сообщники, подскажите новичку - есть ли на айхербе грибная приправа? В идеале порошок из лесных грибов, чтобы щепотку в блюдо с шампиньонами добавил и аромат...

я что-то пропустила и доставка в израиль теперь 13 долларов? или это глюк?
апд: таки глюк и что с ним делать? мед весит 340 грамм, а в корзине превращается в 1,93 кг
с миндальной мукой не всё так грустно. но тоже из 284 грамма она превращается в 770, то есть больше чем в два раза больше, и это бумажная упаковка...
( Collapse )

( Collapse )

Понедельничный пристрой. И всех с началом зимы

Известно, что кальций необходим для здоровья костной ткани, минерализации зубов, для волос и ногтей, для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, для нервной проводимости, сокращения мышц и т.д. Его недостаток в организме привозит к таким заболеваниям как разрушение зубов, остеопроз, повышенная вероятность переломов, нарушение работы щитовидной железы и т.д.
Кальций в организме необходимо постоянно  восполнять, т.к. он ежедневно выводится. Суточная норма  для взрослых 800-1200 мг, для женщин в период менопаузы около 1500 мг. Увеличивается потребность в кальции во время беременности и кормления. Считается, что женщинам после 40 лет нужно постоянно принимать кальций для профилактики остеопороза. Принимать лучше в форме цитрата/малата на ночь вместе с магнием, витамином Д-2 или Д-3 и К-2. В этом отчете расскажу о кальции, который покупаю на IHerb.

( Collapse )

Всем привет!
В этом посте я хочу похвастаться замечательной игрушкой, совенке-светильнике для детей и удочке с рыбками от известного производителя:



( Collapse )

С первым днем зимы всех!
И пусть погода не радует снегом, но вокруг уже чувствуется подготовка в новогодним и рождественским праздникам) Одно из приятных занятий в эти дни выбирать и упаковывать подарки для родных и близких...
Наш любимый сайт тоже подготовился и даже есть целый специальный раздел про подарки, почему-то только в англоязычной версии.
В своем отчете хочу поделиться своими впечатлениями о лимитированной рождественской коллекции South of France. Отличный вариант подарка к новогодним праздникам или просто для создания рождественской атмосферы
( Collapse )

Девушки , а на какие цвета надо обратить внимание , если подтон нужен желтый или серый . Купила Evryday minerais Multi-tasking neutral и все равно кажется , что он меня розовит :( Пробников у них нет , а накупать кучку не нужной пудры , что бы валялась как-то не хочется

Под катом:
- Простой и эффективный ополаскиватель для посуды ECOVER
- Отбеливающий зубной порошок ExtraBrite



( Collapse )

Словосочетание это знакомо многим.
А в чем же суть? Что это такое и зачем?

Давайте разбираться.




[Что нужно знать об омега-3 и сравнение]Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 считаются незаменимыми, т.к. наш организм сам синтезировать их не может. Эти вещества поступают в наш организм только с пищей.
Но на данный момент в нашем питании огромный избыток омега-6 жирных кислот и острейший дефицит омега-3.
Интересно, что в царской России подобного дефицита омега-3 не было. И знаете почему? Люди каждый день употребляли льняное масло - богатейший источник омега-3.

Зачем нужны омега-3 кислоты? Дело в том, что они входят в структуру клеточных мембран и обеспечивают необходимую микровязкость. Причем омега-3 составляют именно жидкостный компонент мембраны, т.е., говоря русским языком, не дают клеточной мембране быть жесткой. Жесткая мембрана блокирует все жизненные процессы, которые протекают в клетке.
Омега-3 участвуют в построении всех клеточных мембран организма, в т.ч. и головного мозга. И женщина должна получать омега-3 кислоты не только в беременность, но и еще до зачатия. И формирование у детей интеллекта, памяти, зависит от поступления омега-3 кислот.

Рыбий жир - это продукт ежедневного употребления всеми возрастными группами!

Прием омега-3 обязательно должен сопровождаться приемом витамина Е.

Масла из магазина - подсолнечное, кукурузное - содержат, в основном, омега-6 жирные кислоты, поэтому в организме возникает огромный их избыток. Отсюда - воспалительные заболевания, суставов, сосудов, повышенное содержание "плохого" холестерина и даже снижение интеллекта, диабет, язва, заболевания печени и поджелудочной железы.

Омега-3 мы можем получать ежедневно из пищи. Суточная норма - 1-2,5 г в сутки для взрослого человека.
Авокадо, оливковое масло, льняное масло и семя льна, холодноводные рыбы (скумбрия, лосось, треска) содержат много омега-3. Но употребляем ли мы эти продукты в необходимом количестве?

Суточная потребность в омега-3 восполнится, если вы съедите в день что-то из этого списка:
1 ч.л. семян льна
1 ст.л. рапсового масла
5-10 грецких орехов
100 г жирной холодноводной рыбы (со щадящей термической обработкой)

Наш мозг на 1/10 состоит из омега-3. Некоторые ученые говорят, что лечить депрессии можно омега-3.

Хотя бы 1 г омега-3 ежедневно поможет избежать инфаркта, инсульта и сердечных заболеваний.
При депрессиях, онкозаболеваниях, в холодное время года потребность в омега-3 увеличивается.

Есть несколько способ получения жира из рыбы:
1. из печени рыбы - самый дешевый способ. Получается рыбий жир низкого качества
2. из тушек целиком. Неплох, но и здесь в переработку попадает печень, которая является фильтром организма и содержит много токсинов.
3. Жир из тушки рыбы - fish body oil - производится только из мышц холодноводных пород рыбы (лосось и семга), печень в произодстве жира не используется. Только такой жир можно применять длительное время. Концентрация омега-3 при этом способе производства составляет 30% (выше уже не бывает).

Хранят омега-3 в темном и холодном месте во избежании прогоркания (окисления) жиров.
Исследования показали, что употребление одной-двух чайных ложек рыбьего жира в день может помочь предотвратить серьезные заболевания, в том числе рак, сахарный диабет, артрит, скелетно-мышечные боли, болезни почек и повышение уровня холестерина. А также устраняет воспаления, депрессии.

В свою последнюю закупку на iHerb я покупала 2 разных баночки омега-3.
Давайте их сравним.

Слева - ZOI Research, Wild Alaskan Salmon Oil, 1,000 mg, 90 Softgels
Дозировка - 1000 мг в 1 капсуле, т.е. для получения дневной нормы достаточно употреблять 1 капсулу в день.
Стоимость на данный момент 5,67$ (со скидкой, обычная цена - 13,62$).
В упаковке 90 капсул, т.е. стоимость дневного приема составляет 0,063 $ (около 2,75 руб.)

Эти капсулы чуть больше по размеру, цвет рыбьего жира темнее.
Как и положено, содержат витамин Е.
Сейчас идет хорошая цена на эти же капсулы, но 30 шт в упаковке - всего 1,95$
ZOI Research, Wild Alaskan Salmon Oil, 1,000 mg, 30 Softgels
Справа - Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 капсул

Эти капсулы чуть меньше по размеру, светло-желтого цвета. Но дозировка меньше - 640 мг в 1 капсуле. Т.е. их нужно пить в день 2.
Сравним по цене:
эти капсулы стоят 4,95$ (обычная цена - 11,95$), стоимость 1 дня приема - 0,099 $ (4,3 руб.)
Произведен этот рыбий жир по 2 способу, т.е. из тушек рыбы (сардины и анчоусы).

Глотать капсулы ZOI чуть труднее для меня, чем капсулы Madre Labs.

Нашла я на сайте и тот самый, самый лучший, fish body oil: 21st Century Health Care, Fish Oil, Omega-3, 1000 mg, 300 Softgels
В следующий раз заказывать буду именно его, и банка большая - 300 капсул, как раз на всю семью, и дозировка - 1000 мг.

По себе могу сказать, что практически сразу, уже через неделю приема, видно, как реагируют на прием омега-3 кожа и волосы. Уменьшается сухость кожи, она как будто разглаживается.

Омега-3 хорошо усваивается с белковыми продуктами.
Чтобы быстро увидеть результат на коже, ее хорошо пить утром натощак со стаканом воды.

И - да, это продукт, который я теперь постоянно буду употреблять.

Если вы делаете свой первый заказ на iHerb, то для получения скидки до 10$ введите код RHD515

С использованием материала профессора, доктора мед.наук Дадали В.А.</div>

Малому 2,5 года, в последнее время очень тревожный стал, истерики постоянные - прописали Нотту. Может кто знает аналог какой наш iherb?

Тут уже писали, конечно, про эти пакеты для овощей-фруктов. Я их выписываю уже не в первый раз, но наконец-то не забыла сфоткать их новенькими, для пущей наглядности. Это вообще вечная проблема: успеть отфоткать пришедший заказ, пока там всё не было распетрушено, съедено и не потеряло товарного вида :)))
У меня эти пакетики актуальнее всего для зелени: зелень вянет быстро, салат так и вообще перестаёт хрустеть чуть не на следующий день. А в этих пакетиках всё по-другому.
( Collapse )

нашлось у меня две баночки Cocoa butter, таких

1. http://www.iherb.com/Now-Foods-Solutions-Cocoa-Butter-with-Jojoba-Oil-6-5-fl-oz-192-ml/816#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=cocoa%20butter&rc=1290&sr=null&ic=10

2.http://www.iherb.com/Now-Foods-Solutions-Cocoa-Butter-7-fl-oz-207-ml/495#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=cocoa%20butter&rc=1290&sr=null&ic=3

как их использовать?

как маску для волос пробовала - слишком тяжела она для меня.

номер 2 можно ли использовать в кулинарных целях? как?

спасибо

Мужчина у меня часто ездит в командировки, а таблетки-витаминки с собой брать отказывается. Типа, чего я потащу с собой все эти банки-склянки. Выход был быстро найден: заказала на Iherb таблетницу. И так она мне понравилась, что в итоге себе тоже такую заказала :)

( Collapse )

( Collapse )