Весьма интересная добавка.
Считается что селен укрепляет иммунитет, снижает воспаление, улучшает состояние ногтей и волос, улучшает функцию щитовидки, выводит тяжёлые металлы и т. д. Вобщем, очень привлекательно.
Сейчас на него действует скидка 25% в рамках акции на товары для иммунитета по промокоду 25IMMUNE
Nature's Way, Селен, 200 мкг, 100 капсул
Признаки возможного дефицита селена
Проблемы с фертильностью
Слабость мускулов
Общая слабость
Затуманенность сознания
Дисфункция щитовидной железы
Депрессия, перепады настроения, тревожность
Выпадение волос
Слоящиеся ногти
Слабый иммунитет
Конечно не стоит все списывать на дефицит именно селена, может быть множество других факторов, но его дефицит может быть одной из причин, ага.
Рекомендуется до 55 мкг (в форме selenomethionine), беременным до 60 мкг, при лактации до 70 мкг. Максимальный допустимый уровень 400 мкг в день. Смотрю народ успешно принимает и по 200 и по 400 мкг. Но опять же стоит проявлять осторожность , ибо передозировка селеном не приносит ничего хорошего.
Советуют принимать параллельно с йодом, типа так лучше действует на щитовидку.
Самое большое содержание селена из продуктов питания - в бразильских орехах, но советуют особо не увлекаться, ибо могут быть проблемы с афлатоксинами в кожуре, радием (концентрация пишут что мизерная, но сильно больше чем в других продуктах). Хотя, с другой стороны, если не есть их килограммами, сомневаюсь что их поедание по несколько штучек для получения селена как-то негативно скажется. По крайней мере для себя негативных побочных эффектов не обнаружила. Как и впрочем какого-то заметного положительного эффекта, ага.
Капсулы белого цвета со слабым 'медицинским' запахом, производитель пишет что если запах очень сильный, это признак того что продукт подвергся сильному нагреванию и лучше его вернуть.
Селен в капсулах по 200 мкг принимала несколько дней, но обнаружила что на мой организм он даёт эффект сравнимый с крепким чёрным кофе, который я пью крайне редко - выраженное стимулирующее действие и какая-то нервная энергия. Конечно, для умственной работы вроде бы неплохо, но мне такое ощущение не очень нравится. Вобщем, пришла к выводу что 200 мкг для меня многовато.
Поэтому сократила дозировку в два раза - благо есть пустые капсулы - пересыпала, получилось примерно по 100 мкг, перед едой. В такой дозировке стимулирующего эффекта и каких либо других неприятных ощущений у меня не вызвало.
За полтора месяца приёма в такой дозировке видимого эффекта не заметила - впрочем, так же как и от бразильских орехов.))
Пересыпать все-таки заморочено, поэтому на будущее приобрела в дозировке 100 мкг.
Информация со странички товара
Компания основана в 1969 г.
Не содержит дрожжей
Мощный антиоксидант
200 мкг в 1 порции
Пищевая добавка
Селен — это незаменимый антиоксидант и компонент глутатиона. Наш селен проходит тщательную проверку и производится в соответствии с высшими стандартами качества.
Рекомендации по применению
Принимать по 1 капсуле в день, желательно с едой.
Ингредиенты
Целлюлоза, желатин (капсула)
Не содержит глютена. Не содержит сахара, соли, дрожжей, пшеницы, кукурузы, сои, молочных продуктов, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.
Ещё по тегу 'укрепление иммунитета' здесь
Все отзывы в соо -
https://iherbfans.livejournal.com//?poster=xineks
Спасибо всем, кто использует мой код WDF068.
Приятных покупок! 😘 🌹