Совсем недавно открыла для себя неизведанную форму магния - таурат. О нем с удовольствием и расскажу.
KAL, таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток
Коротко про магний.
Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет 350-400 мг. Магний не вырабатывается в нашем организме, а должен поступать из пищи, либо из добавок. Но ведь не секрет, что пища стала скудна и неидеальна, поэтому магний и другие полезные вещества получить все сложнее. Образно говоря, почти у каждого человека может быть или есть дефицит магния. А если добавить сюда еще и постоянные стрессы, физические нагрузки, большое потребление кофе, алкоголя и прочие факторы, которые влияют на снижение уровня магния в организме, тогда становится ясно - МАГНИЙ НУЖЕН ВСЕМ.
Симптомы дефицита магния:
-- Судороги в ногах, нервные тики, подергивания мышц
-- Трудности с засыпанием, плохой сон
-- Уныние, плохое настроение, депрессия
-- Сердечно-сосудистые заболевания, колебания давления
-- Головные боли
-- Сильная раздражительность и сильная тяга к обжорству при ПМС
-- Быстрая утомляемость, вялость, сниженная работоспособность.
Варианты магния.
Существует несколько соединений магния и почти все варианты представлены на сайте айхерб. Это оксид магния, цитрат магния, хелат, оротат, малат, треонат...
Чаще всего я покупаю цитрат магния и хелат магния. Цитрат очень быстро снимает судороги и нервные тики, при этом хорошо помогает работать кишечнику, так что, если есть запоры, то советую присмотреться к цитрату - убьете двух зайцев. Хелат магния я люблю за то, что он снимает стресс, успокаивает, готовит ко сну.
Таурат магния.
Таурат оказался для меня новой, неизведанной формой магния. В составе этой магниевой формы присутствует аминокислота таурин. Магний и таурин благоприятно воздействуют на кровяное давление, укрепляют здоровье сердца, помогают регулировать уровень сахара в крови, обеспечивают нормальное функционирование нервной системы.
Данная добавка содержит также витамин В6 и биоперин для наилучшего усваивания магния. В двух таблетках содержится 400 мг магния- это и есть суточная норма взрослого человека.
Купила эту баночку для мамы, но отсыпала немного таблеток и себе. Что сказать о добавке? Я в восторге просто. Успокаивает великолепно, снижает тревожность, снимает раздражительность перед критическими днями. Замечательно работает как одна, так и две таблетки.
Одним словом, не раздумывайте, а покупайте таурат магния. От души советую.
Благодарю вас за использование моего кода VJQ350
Все мои отзывы в данном сообществе ЗДЕСЬ
Мои посты ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ПОДБОРКА моих постов про ВИТАМИНЫ