Если вам не просто хочется сладкого время от времени, а хочется его постоянно и в огромных количествах, если вы не в силах контролировать эту тягу - возможно, вам не хватает хрома.
Дефицит хрома самоподдерживающийся - когда в организме недостаточно этого микроэлемента, усиливается тяга к сладкому, но чем больше сладкого вы едите, тем сильнее истощается запас хрома.
Поэтому, дефицит хрома наиболее выражен как раз у тех, кому он больше всего нужен.
Самый простой способ повысить уровень хрома - взять его из добавки.
Life Extension, Optimized Chromium with Crominex 3+, 500 mcg, 60 Vegetarian Capsules
В этой добавке комплекс хрома был оптимизирован с использованием стандартизированного экстракта индийского крыжовника и патентованной формы адаптогена мумие.
Хром занимает центральное место в обмене сахаров, плюс:
Поддерживает здоровый уровень сахара, липидов и триглицеридов в крови.
Способствует нормальному всасыванию глюкозы клетками.
Способствует нормальному производству клеточной энергии.
Способствует здоровой функции эндотелия.
Обеспечивает оптимизированную поддержку общему здоровью.
Наш образ жизни - хорошая почва для возникновения дефицита не только хрома, но и других важных минералов: избыток в рационе животных белков, рафинированных продуктов, алкоголя, нитратов, никотина и других токсикантов, стрессы и излишний вес - все это вызывает ускоренное выведение из организма полезных веществ, пополнить которые становится все труднее. Из неорганических соединений, поступающих с пищей, всасывается всего 0,5-0,7% хрома, а из органических - 25% хрома.
Кроме приема БАДов, нет других достаточно надежных способов пополнения запасов хрома в организме. Хром содержится в грибах, ячмене и цельнозерновых продуктах, но только в выращенных на почвах, богатых хромом. Морские продукты и мясо могут представлять собой хорошие пищевые источники хрома, но рацион животных тоже должен быть богат хромом. К тому же при промышленной переработке продуктов теряется до 60% содержащегося в них хрома.
Для самодиагностики: один из основных симптомов дефицита хрома - неконтролируемое желание съесть что-нибудь сладенькое.
Чтобы попробовать и понять подействует ли на вас хром, можно купить бюджетную добавку Jarrow Formulas, Хром GTF, 100 капсул, в ней невысокая дозировка 200 мкг и малюсенькие капсулы. Хром - герой поста посерьезнее, его дозировка 500 мкг.
Принимать хром можно в любое время дня, с едой или без неё.
Спасибо за ваше внимание и сердечки!
Будьте здоровы и красивы!
Все мои посты по тегу «БАД»
Все мои посты в этом сообществе смотрите тут
Ещё больше отзывов о продукции iHerb в моем журнале. Заходите! Мой ник в Инстаграм - @enibook
Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ