Витамин С необходим для синтеза коллагена и лучшего усвоения железа. И хотя далеко не все известные полезные свойства, приписываемые витамину С, имеют научное подтверждение, многие из них все же поддерживаются наукой. Рассмотрим основные причины принимать витамин С в виде добавок.
Витамин С — мощный антиоксидант, который может укрепить естественную защиту организма от свободных радикалов. Это может снизить риск хронических заболеваний, например, таких как болезни сердца.
Было обнаружено, что добавки витамина С снижают артериальное давление как у здоровых взрослых, так и у людей с повышенным артериальным давлением.
Добавки витамина С снижают риск сердечных заболеваний. Они уменьшают факторы риска сердечных заболеваний, включая высокий уровень в крови ЛПНП (плохого) холестерина и триглицеридов.
Продукты и добавки, богатые витамином С, связаны с понижением уровня мочевой кислоты в крови и снижением риска развития подагры.
Витамин С может улучшить усвоение плохо усваиваемого железа. Это может снизить риск дефицита железа.
Одна из основных причин, по которой люди принимают добавки с витамином С, это укрепление иммунитета, поскольку витамин С участвует во многих процессах иммунной системы.
Во-первых, витамин C помогает стимулировать производство белых кровяных телец, известных как лимфоциты и фагоциты, которые помогают защитить организм от инфекции.
Во-вторых, витамин С помогает этим лейкоцитам функционировать более эффективно, защищая их от повреждения потенциально опасными частицами.
В-третьих, витамин С является важной частью защитной системы кожи. Он активно переносится в кожу, где может действовать как антиоксидант и помогать укреплять естественную защиту кожи.
Низкий уровень витамина C был связан с повышенным риском нарушений памяти и мышления, в то время как высокое потребление витамина C из продуктов и добавок, повышает защиту центрального отдела нервной системы.
На iHerb можно найти множество добавок с витамином С различных форм и марок.
NutriBiotic, Immunity, Sodium Ascorbate, Crystalline Powder — буферизованная форма витамина С в виде аскорбата натрия фармацевтической степени чистоты. Такая форма витамина С менее кислая, чем аскорбиновая кислота, поэтому лучше подходит для людей с чувствительной системой пищеварения.
Добавка представляет собой порошок. Такая форма витамина более выгодна по цене, и более гибкая для выбора нужной дозировки.
Одна порция (1/4 чайной ложки) содержит 1100 мг порошка аскорбата натрия (1220% от рекомендуемой суточной нормы). Порошок не содержит других компонентов. Хорошо растворяется в воде. Упаковка содержит 454 г порошка, это приблизительно 363 порции.
Я принимаю добавку один раз в день вместе с едой, растворив 1/2 чайной ложки в стакане воды. Детям даю по 1/4 чайной ложки. Порошок в отличие от аскорбиновой кислоты совершенно не кислый, и не вызывает никакого дискомфорта в желудке. Добавка помогает чувствовать себя всегда хорошо и меньше болеть.
Рекомендую всем эту выгодную форму витамина С для укрепления иммунитета, быстрого восстановления после болезней и профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Буду благодарна за использование моего кода на скидку — TOV513, введите его в корзине при заказе. Он дает дополнительную скидку 5%.
В инстаграм @ruherb