dogvillan (dogvillan) wrote in iherbfans,
dogvillan
dogvillan
iherbfans

Categories:

Менструальная чаша Lunette

lunette_1.jpg

О менструальных чашах я впервые услышала давно, но долго не решалась купить и попробовать. Читала отзывы и статьи, выясняла нюансы, обдумывала и в итоге заказала на айхербе чашу Lunette. Сегодня подробно расскажу о ней, своих впечатлениях от использования, а также поделюсь информацией, которая может быть полезна тем, кто тоже хотел бы попробовать чаши, тем более что сейчас они попали под скидку 24%.

Мне очень помог в выборе чаши сайт menstrualcupreviews.net, где есть рейтинги, сравнения и множество полезной информации по использованию чаш на английском, иврите и частично на других языках. Там можно найти ответы наверно на все вопросы о чашах, которые могут возникнуть, так что можете смело изучать. Я же здесь в отчёте остановлюсь на основных важных моментов.

Для начала на всякий случай напишу, что такое менструальная чаша (капа), если вдруг кто не знает. Это небольшая многоразовая ёмкость, которая носится во влагалище во время менструации, собирает в себя выделения и время от времени опорожняется.

Как выбрать чашу?


Материал. Менструальные чаши в последнее время всё больше набирают популярность и их делает множество производителей из самых разных материалов: разнообразных видов резины, пластика, силикона. Чаши из пластика часто содержат вредные фталаты и бисфенол-А, которые могут вызывать рак и врождённые пороки развития. Помимо этого, пластик и резина являются пористыми материалами, поэтому не могут быть тщательно очищены, так как бактерии способны развиваться в толще материала, а не только на его поверхности. К тому же, большинство видов пластика и резины не термостойкие и их невозможно простерилизовать. Из представленных на айхербе чаш из пластика (TPE) сделаны Oi, поэтому этот вариант я сразу отбросила.

Самым лучшим материалом для чаш на данный момент является силикон. Он не пористый, не содержит вредных веществ и его легко можно простерилизовать. Лучше всего выбирать чаши из медицинского силикона, однако тут тоже есть нюанс. Не каждый медицинский силикон тестировался и сертифицировался для применения внутри человеческого тела, тем более в течение длительного времени. Тут мы можем полагаться только на ответственный выбор производителя и на его заботу о своей репутации.

Так что лично я на стала рисковать и покупать неизвестно из чего сделанные чаши за $1 с Алиэкспесса (и никому не советовала бы), а выбирала что-то от проверенных уважаемых производителей. Собственно говоря, именно поэтому я выбрала для себя между марками Lunette и Diva, которые специализируются именно на этой продукции. Да, стоят их чаши заметно дороже, но зато точно не содержат вредных для здоровья примесей, качественные и долговечные. Да и если сравнить стоимость чаши с суммами, которые я ежегодно трачу на тампоны и прокладки, то выглядит она не такой уж дорогой - окупится меньше, чем за год. А если ещё вспомнить, что производители обещает срок службы 10 лет, так вообще. Тем не менее, сейчас со скидкой покупать всё-таки приятнее.

Размер. Большинство брендов, в том числе Lunette и Diva, выпускают менструальные чаши двух размеров - большие и маленькие. Обычно советуют брать чашу меньшего размера женщинам до 30 лет и тем, кто никогда не рожал. Связано это с тем, что у рожавших и женщин постарше обычно мышцы тазового дна не в самой лучшей форме. Однако если женщина активно занимается спортом и/или регулярно делает упражнения Кёгеля, то у неё вполне может быть всё в порядке с мышцами даже после нескольких родов и ей вполне подойдёт чаша небольшого объёма.

В то же время, обычно чем ближе к менопаузе, тем более обильными становятся выделения во время менструаций. Большие чаши могут вместить больше жидкости и их нужно реже менять, так что кому-то они могут лучше подойти именно по этому критерию.

Помимо этого, надо помнить, что у каждой женщины есть свои особенности строения внутренних органов. Например, высота, на которой расположена шейка матки может отличаться на пару сантиметров. Это немного, но учитывая небольшие размеры чаш, может иметь значение в плане комфортности использования и простоты извлечения чаши той или иной величины.

У разных производителей чаши отличаются по форме, а значит, и по ширине и длине. Например, маленькая чаша Diva имеет более длинное и узкое тело, чем аналогичная Lunette. Это тоже надо учитывать.

В общем, выбор размера дело сугубо индивидуальное, тут нельзя полагаться на чьи-то отзывы, а стоит отталкиваться от индивидуальных особенностей телосложения и габаритов конкретной чаши, которую вы собираетесь покупать. Однако сильно переживать по этому не стоит - размеры больших и маленьких чаш обычно отличаются от силы на полсантиметра, так что по большому счёту не такая уж критичная между ними разница, так что варианты "не влезет" или "будет выпадать" тут абсолютно нереальны. Ну, то есть это я сейчас понимаю, а перед покупкой опасалась, что большая чаша может быть некомфортной и выбрала маленькую.

Хвостик. Разные производители делают чаши с разными хвостиками для извлечения или вообще без них. Хвостики бывают в виде палочки (часто с рифлением, чтобы не скользило), петли, ряда петель или лесенки, шарика или ряда шариков, лопатки с расширяющимся концом. С айхербовскими брендами всё просто - и у Lunette и у Diva хвостик в виде палочки. Разница только в том, что у Lunette хвостик намного длиннее. Это может быть удобно для тех женщин, у кого высоко расположена шейка матки. Как по мне, в данном случае выигрывает Lunette, так как если хвостик окажется слишком коротким, то с этим уже ничего нельзя сделать, а длинный можно без проблем укоротить или даже отрезать полностью, если вдруг мешает.

Жёсткость. Интуитивно кажется, что чем мягче чаша, тем лучше, всё-таки она используется в довольно чувствительном месте. Однако, почитав обзоры, я поняла, что это не так. Мягкие чаши легко гнутся и мнутся в процессе использования, из-за чего жидкость из них может проливаться. Также с ними могут быть проблемы во время введения - они просто не расправляются как надо внутри. Так что лучше выбирать чаши жёсткие и упругие, в пределах разумного, конечно.

У большинство производителей чаши больших размеров более мягкие, чем маленькие. Если сравнивать маленькие чаши брендов Lunette и Diva, то по оценке упомянутого в начале поста сайта Lunette более жёсткая. Хотя лично я, пробуя её на ощупь, не сказала бы, что она такая уж жёсткая, впрочем, другие я в руках не держала, поэтому сравнить не могу.

Чаша Lunette


Lunette, Reusable Menstrual Cup, Model 1, For Light to Normal Flow, Violet, 1 Cup
Обычная цена на сайте: $39.99
Цена сейчас (со скидкой, которая отображается при добавлении в корзину): $28.87

У Lunette чаши маленького размера есть шести разных цветов, из которых на айхербе представлены два - фиолетовый и оранжевый. Я выбрала фиолетовую, так как мне этот цвет больше нравится, конструктивно они ничем не отличаются.

Чаша Lunette приехала в коробке из плотного картона с прозрачным окошечком. На коробке картинками показано, как пользоваться чашей, также внутри есть буклетик с краткой инструкцией по эксплуатацией и ссылками на сайт производителя, где всё это расписано более подробно.

lunette_2.jpg

К чаше прилагается красивый атласный мешочек для хранения, что удобно.

lunette_3.jpg

Сама чаша оказалась меньше, чем я себе представляла (для сравнения размера на фото бальзам для губ).

Сделана она очень аккуратно, нигде никаких зазубрин или дефектов. Материал мягкий, гладкий, приятный на ощупь, без запаха.

На внешней стороне выдавлен логотип производителя и две риски, отмечающие объём 5 мл и 13,5 мл. Объём до дырочек сверху 20 мл, а полностью наполненная чаша вмещает 25 мл. Благодаря отметкам можно без проблем отслеживать объём менструальный выделений, что с прокладками и тампонами довольно затруднительно. Больше 100 мл выделений за одну менструацию - повод обратиться к врачу.

lunette_4.jpg

Использование чаши


Введение. До покупки чаши я думала, что одной из основных трудностей в использовании чаши будет её введение. Думала, что нелегко будет засунуть эту штуку в себя, правильно разместить её внутри, чтобы не давила и не протекала и всё такое. Оказалось, что на самом деле с этим никаких проблем не возникло вообще, всё получилось с первого раза.

Перед введением обязательно нужно тщательно вымыть руки. Чаша складывается/скручивается/сминается каким-либо образом, методов существует уйма. Мне больше всего нравится так называемый Punchdown fold, на ютубе есть масса видео о том, как его правильно сделать.



Дальше нужно расслабиться и ввести чашу внутрь по направлению к копчику. После того как чаша окажется полностью внутри, стоит её ещё немного протолкнуть пальцем вглубь, чтобы она встала на правильное место. Если чашу ввести недостаточно глубоко, она будет ощущаться внутри.

После этого пальцем стоит провести вокруг основания чаши, чтобы проверить, что она полностью раскрылась. У меня за всё время использования чаши не было ни разу такого, чтобы чаша не расправилась самостоятельно, но для перестраховки я всё-таки проверяю. Также с помощью хвостика проверяю, чтобы чаша стала прямо, а не под углом. Последняя проверка - слегка подёргать за хвостик. Если чаша установлена правильно, то она присасывается к стенкам влагалища и не двигается, когда её тянешь.

Если пользоваться только чашей, не подстраховывая её ежедневками или прокладками, то после этого имеет смысл протереть основание чаши влажными салфетками, чтобы убрать остатки крови и они не пачкали бельё. Правда, найти такие влажные салфетки, которые бы не повредили материал чаши и которые бы одновременно можно было без опасений использовать внутри влагалища, не так-то просто. Пока что единственный вариант - стерильные салфетки без пропитки Rael.

По описанию процедура введения наверно выглядит сложно, но в реальности всё это занимает 15 секунд и ничего затруднительного тут нет. В крайнем случае для перестраховки можно потренироваться вводить и извлекать чашу заранее, до начала месячных, с ней от этого ничего страшного не произойдёт.

Ношение. Как я уже писала выше, если менструальная чаша поставлена правильно, то она вообще никак не ощущается внутри. А вот хвостик, если он слишком длинный, может упираться в разные места, что неприятно, но укоротить его несложно.

Чаша никак не мешает ходить в туалет и не провоцирует делать это чаще, чем обычно. С ней спокойно можно купаться в ванной или плавать в море/реке/бассейне. Некоторые даже умудряются заниматься сексом, не доставая чашу, но я не очень представляю, как им это удаётся (лично не пробовала).

Вопреки моим опасениям, чаша не протекает никогда. Она очень надёжно присасывается к стенкам влагалища и совершенно не сдвигается и не поворачивается, что бы я ни делала и какой бы активностью я не занималась. Единственный случай, когда чаша может протечь, это если она переполнилась.

И тут самый интересный вопрос - как надолго хватает чаши? Объём моей чаши Lunette 25 мл. Если верить википедии, средняя женщина теряет во время месячных 35 мл крови. Производитель рекомендует не оставлять чашу внутри более чем на 12 часов, чтобы там не разводились всякие микроорганизмы. Так что если вы Та Самая Средняя Женщина, то вам с запасом хватит объёма даже этой маленькой чаши и достаточно будет опорожнять её утром и вечером.

К сожалению, я не средняя женщина, так что в дни обильных выделений мне хватает чаши часа на три, дальше она начинает переполняться. Поэтому обычно я всё-таки использую для подстраховки тонкую прокладку иои надеваю трусики Thinx (о них как-нибудь напишу отдельно у себя, потому что на айхербе они не продаются). Как я понимаю, три часа - это минимум, так что можно в начале извлекать чашу после 3 ч использования, смотреть, насколько она заполнена и на основании этого прикидывать, как надолго её хватит конкретно вам и составить своё собственное расписание.

Извлечение. Как оказалось на практике, именно извлечение - самый сложный и неприятный этап в использовании менструальной чаши. Лучше всего делать это в комфортной и спокойной обстановке, когда вы никуда не спешите и никто не стоит над душой.

Для начала нужно тщательно вымыть руки. Дальше нужно немного потужиться, чтобы чаша продвинулась вперёд. Пальцами надо "разбить" вакуум, благодаря которому она присасывается к стенкам влагалища, сжав её основание. Многие думают, что чаша вытаскивается по тому же принципу, что и тампон, то есть достаточно просто потянуть за хвостик. Это не так. Просто потянув за хвостик, её извлечь невозможно, так только можно сделать себе больно. Хвостик только чтобы надёжнее ухватиться, нужно держать в первую очередь именно за основание, у Lunette там специально сделать рельефные полоски, чтобы пальцы не соскальзывали. Мокрая чаша очень скользкая, а внутрь всю пятерню, чтобы крепко её ухватить, не засунешь, так что вытянуть её, особенно в первые несколько раз, может быть не так-то просто. Со временем я научилась делать это легко и быстро, но в первый цикл возникала мысль: "Ну его нафиг этот фистинг"

Извлекать наполненную чашу наружу надо довольно аккуратно, так как есть вероятность облиться самой и испачкать всё вокруг. Видела совет в первый раз делать это в душе. Как по мне, очень дельная рекомендация. Со временем, конечно, движения оттачиваются и чашу просто опорожняешь в унитаз или раковину, не забрызгивая кровью всё вокруг. Однако всё равно лучше всегда иметь с собой пачку влажных салфеток.

Дальше чашу нужно сполоснуть водой, а лучше протереть чем-нибудь дезинфицирующим. Читала, что некоторые просто опорожняют чашу и опять ставят её обратно, но я не рискую так делать и всегда мою её. В домашних условиях с этим проблем не возникает, а вот в общественном туалете разгуливать с чашей до умывальника и обратно может быть не очень удобно. В таком случае выручает бутылка с водой, санитайзер или пачка влажных салфеток (правда, не всякие подойдут, я подробнее остановлюсь на этом моменте дальше). Другой вариант - иметь вторую чашу. В таком случае стоит помнить, что если надолго убрать грязную чашу в пакет, который не пропускает воздух, то у неё появляется неприятный запах, так что лучше этого не делать.

Мытьё и дезинфекция. Это тоже один из минусов использования менструальных чаш. Если обычные одноразовые средства гигиены мы достаём из упаковки стерильными, а после использования просто выбрасываем, то чаша используется многократно и поэтому очень важно содержать её в абсолютной чистоте, чтобы не занести внутрь какую-нибудь инфекцию и не спровоцировать воспалительные заболевания.

При правильно уходе срок службы чаши практически бесконечный. И наоборот, именно мытьё неподходящими средствами - самая частая причина того, что чаша приходит в негодность и её невозможно дальше использовать.

Перед первым использованием по рекомендации производителя я прокипятила чашу в течение 20 минут. Не уверена, что действительно необходимо делать это так долго, но в инструкции написано именно так. После каждых месячных я тоже кипячу её, но уже всего 2-3 минуты. Силикон - материал термостойкий (думаю, у многих есть силиконовые формы для выпечки), так что кипячение переносит без проблем.

Непосредственно после использования я сначала споласкиваю чашу холодной водой. Силикон - материал не пористый, ничего не впитывает, поэтому с него всё очень легко смывается, никаких видимых загрязнений не остаётся.

Само собой, хочется, чтобы не было не только видимых загрязнений, но и невидимых микробов. Для более тщательного очищения большинство производителей чаш выпускают специальные средства, чтобы пользователи не гадали, чем именно мыть свои чаши, чтобы не навредить им и себе. Например у Diva это DivaWash, у Lunette это Feelbetter Wash и салфетки Lunette Cupwipes. Всё это когда-то даже продавалось на айхербе, но потом как всегда сняли с продажи.

Чем ещё можно мыть? Мылом, если оно:

- мягкое, подходящее для интимной гигиены, так как какая-то его часть может остаться на чаши и при попадании внутрь вызвать воспаление
- без масел в составе, так как масла могут образовывать на поверхности чаши тонкую несмываемую плёнку, которая со временем становится липкой и начинает плохо пахнуть
- без силиконов, по той же причине
- без спирта, так как он может повредить материал чаши
- без вредных консервантов, аллергенов и прочего потенциально опасного

Такое мыло найти непросто как среди масс-маркета, так и у натуральных брендов, как среди жидкого, так и среди кускового, но поискать можно. Также подойдут специальные средства для мытья силиконовых секс-игрушек, так как по сути требования к ним те же.

Можно использовать влажные салфетки, в идеале антибактериальные, но с теми же условиями - без масел, без жёстких ПАВ, без спирта и силиконов.

Для дезинфекции можно использовать бесспиртовые санитайзеры, но желательно, чтобы действующее вещество в них подходило для использования в зоне половых органов. На данный момент я знаю два таких вещества (мирамистин и бензалкония хлорид), но не исключаю, что их может быть намного больше. Водные растворы обоих можно купить в аптеке. На айхербе санитайзеры с ними тоже продаются, подходящие для менструальных чаш, например, коала от Jack n' Jill или BAC-D.

Итоги


В своём отчёте я постаралась максимально подробно рассказать о минусах чаш, потому что для кого-то они могут стать достаточной причиной не использовать их. Главный минус в том, что чаши предъявляют повышенные требования к санитарно-гигиеническим условиям - обязательно нужно иметь как минимум доступ к чистой воде и возможность спокойно уединиться. Использовать их в походной обстановке, как по мне, затруднительно, да и в целом в общественных местах придётся изворачиваться. Так что полностью и окончательно перейти на чаши лично у меня не получилось, в некоторых случаях всё равно приходится возвращаться к традиционным прокладкам и тампонам.

Ещё один минус в том, что чаши требуют определённых навыков в использовании, нужно время, чтобы научиться ими пользоваться, у некоторых не хватает терпения. Ещё пишут, что чаши могут способствовать выпадению внутриматочной спирали у тех, кто ею пользуется.

Однако и плюсов у менструальных чаш много, поэтому для меня это сейчас основное гигиеническое средство. Чаши - это надёжно. Они никогда не протекают и их вместимость больше, чем у любого тампона или прокладки. Чаши - это комфортно. Их не видно под одеждой и даже без одежды, они не ощущаются внутри, не шелестят, не пахнут, не могут куда-то сдвинуться и вообще никак не мешают даже самому активному образу жизни. Чаши - это выгодно. На длинной дистанции они выходят намного дешевле, чем одноразовые гигиенические средства. Чаши - это экологично. Они заменяют собой целую кучу одноразового, которое потом идёт в мусор и загрязняет нашу планету. Чаши - это безопасно для здоровья. Они не нарушают естественную микрофлору, не способствуют размножению бактерий, не сушат слизистые. В общем и целом, отличная штука, как по мне, плюсы перевешивают минусы.




Спасибо всем, кто использует мой реферальный код TBR586
Tags: аксессуары, вес-shipping saver, интимная гигиена
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments