Без магния я не представляю своего существования. Для меня- это одна из важнейших добавок на протяжении жизни.
Поэтому сегодня снова о магнии.
BioSchwartz, Бисглицинат магния с максимальной усваиваемостью, 120 мини-капсул
Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности. Дефицит магния способствует развитию стресса, утомляемости, тревожности.
Потребность в магнии повышается при диетах, спортивных нагрузках, умственном или психическом перенапряжении, при употреблении большого количества жирной пищи, фастфуда, алкоголя; при применении некоторых лекарств и оральных контрацептивов.
Некоторые признаки нехватки магния в организме:
--судороги, онемение конечностей
--усталость, уныние, бессонница
--нервные тики, подергивания
--головные боли, боли в области сердца, нарушения сердечного ритма.
У детей дефицит магния выливается в повышенную нервную возбудимость, гиперактивность, либо, наоборот, в ежедневную усталость, трудность в усваивании учебного материала.
Долгое время я покупала только цитратную форму магния, она бесспорно хороша и кажется мне более эффективной, однако цитрат магния при длительном употреблении вызывает расстройство стула. А хелат магния отлично подходит на замену, не вызывая расстройство кишечника.
Магний пью то курсами, то хаотично. Уже долгие годы меня не беспокоят судороги, нервный тик на лице. Советую и покупаю магний для родственников и знакомых.
Часто через меня заказывают магний знакомые спортсмены-качки. Дело в том, что на тренировках в связи с сильным потоотделением, идут потери магния, калия и других микроэлементов, при этом быстро теряется спортивная мощь. Поэтому грамотные спортсмены следят не только за здоровым питанием, но еще и за регулярным потреблением магния, витаминов, что особенно важно при повышении нагрузок на занятиях. Вот ни разу не услышала о магнии плохого отклика, всегда только хорошие отзывы.
Преимущество данного магния как в его хелатной форме, которая оптимально уваивается, так и маленьких капсулках, которые очень легко глотаются.
Принимать данную добавку по 2 штуки в сутки.
При отсутствии проблем можно применять магний эпизодически. Для профилактики- можно применять курсами, например, весной и осенью, а при необходимости- магний можно принимать практически постоянно.
При отсутствии проблем можно применять магний эпизодически. Для профилактики- можно применять курсами, например, весной и осенью, а при необходимости- магний можно принимать практически постоянно.
Благодарю вас за использование моего кода VJQ350
Все мои отзывы в данном сообществе ЗДЕСЬ
Мои посты ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Жидкая антистресс формула
Вкусный кальций-магний от Солгар (жидкая форма)
Для красивых блестящих волос:
