Магний - один из важнейших минералов в организме человека. Люди с повышенной возбудимостью, подверженные стрессам, как правило, испытывают недостаток магния, что ведет к развитию гипертонии и аритмии, к инсульту и сердечно-сосудистым катастрофам.
Гипертоникам приём магния помогает избавиться от скачков давления при минимуме лекарственных средств.
Разумно было бы обогащать продукты питания магнием, как это делают в ряде европейских государств. В нашей стране этого не делают, остается принимать аптечный магнеВ6 или магнелис. Ещё многие гипертоники у нас принимают кардиомагнил и, наивные, думают, что там есть магний.
Я предпочитаю заказывать магний на айхерб - это обходится значительно дешевле, да и выбор огромный - хочешь в таблетках, хочешь в капсулах или в порошке. Мне нравится магний в порошках. Можно заказать магний в той форме, которая необходима именно вам: цитрата или хелатных форм (глицината, таурата, малата, треоната и т.д.). Хелатные формы представляют собой соединение ионов магния с молекулой аминокислот и считаются наиболее доступными для усвоения.
В этой добавке магний с таурином. Аминокислота таурин тоже оказывает положительное действие на нервную и сердечно-сосудистую систему - улучшает метаболизм миокарда, уменьшает проявление аритмий, мягко снижает повышенное артериальное давление. При лабильной артериальной гипертензии в молодом возрасте таурин подходит даже для монотерапии.
Норма потребления магния - 400-500 мг в сутки.
В период стресса, беременным и пожилым - 700-800 мг.
Заказать можно здесь:
KAL, Магний для сердца, напиток для здоровья сердца, красная малина, 445 г
Магний приходит в большой пластиковой банке. Внутри - мелкий порошок белого цвета.
Польза от приёма магния таурата:
- идеальный сердечный ритм;
- снижение воспалительной реакции;
- снижение высокого холестерина.
Состав: лимонная кислота, ксилитол, содержит натуральный малиновый ароматизатор, а также экстракт листьев стевии.
Способ приготовления магниевого напитка:
- положить 1 ч.л. порошка в чашку;
- добавить небольшое количество горячей воды;
- добавить холодной воды до полной чашки;
- размешать, чтобы порошок полностью растворился;
- выпить сразу после приготовления.
Напиток получается сладким. Я долго принимала порошковый магний цитрат Natural Vitality без подсластителей. Этот напиток вкуснее. Магний расслабляет, снимает спазмы в сосудах, мышцах, нервной системе. В расслабленном состоянии нет места тревоге и волнению, раздражению и агрессии. Это сказывается на общем самочувствии - снижается давление, нормализуется сон.
Принимаю магний нерегулярно - по потребности.
Ощущаю эту потребность по симптомам: появлении судорог, раздражительности, нарушениях сна, тревожности.
Для скидки 5% на все заказы вы можете вводить код BDV197
Все мои посты по тегу СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Мои посты по тегу БАД можно посмотреть ЗДЕСЬ
ВСЕ МОИ ЗАПИСИ В СООБЩЕСТВЕ
