Витамин D нам необходим для крепких костей, сильного иммунитета, энергии, хорошего настроения и много другого. Плюс китайские и итальянские ученые сделали вывод, что Covid-19 в большей степени поражает людей с дефицитом витамина D.
Читайте мой отзыв о витамине D3 в очень высокой дозировке - его я покупаю для своей старенькой мамы. Также такая дозировка будет находкой для тех, кто не любит ежедневный приём добавок - потому что совершенно нет разницы как принимать D3 - ежедневно по 2 000 или раз в неделю 10 000 МЕ, поскольку этот витамин имеет свойство накапливаться в организме впрок.
Витамин D3 от Now Foods - бестселлер сайта, он выпускается в различных дозировках от 1 000 до 10 000 МЕ - на любой возраст.
Now Foods, Витамин D3, 10 000 МЕ, 120 мягких желатиновых капсул
Витамин D - это уникальное вещество, сочетающее в себе функции как витамина, так и гормона. Как витамин (D2, D3) он поступает в организм вместе с продуктами питания, а как гормон (D3) синтезируется в клетках кожи под действием ультрафиолетовых лучей из 7 дегидрохолистерола (это продукт холестерина находящегося в клетках кожи).
Несколько десятилетий назад врачи полагали, что витамин D необходим только для здоровья костей и зубов, но проведенные с тех пор многочисленные исследования показали, что низкий уровень D3 ведет к различным проблемам со здоровьем: размягчению и истончению костей, и как следствие риску частых переломов (особенно в зрелом возрасте), слабому иммунитету, мышечным судорогам и слабости, ревматическому артриту, тяжелым ПМС, осложнениям во время беременности, высокому давлению и болезням сердца, проблемам с сахаром в крови, увеличению веса, постоянной слабости, общей усталости и депрессии, у женщин дефицит D3 может привести к раку груди, а мужчин - раку простаты. Сильная потливость ладоней и ступней тоже может быть признаком низкого уровня D.
Витамин D практически невозможно получить из пищи в нужном количестве, так как она выращена в условиях парников и ферм, не на лугу, под солнцем.
Витамин D можно получить находясь без защиты на солнце в самые активные часы, но это очень вредно для кожи и сейчас большинство людей активно пользуются санскринами.
Поэтому врачи настойчиво советуют принимать его всем и всегда, круглый год без перерывов! С рождения в дозировке 400 МЕ, детям от года и старше 500-1000 МЕ, для людей среднего возраста около 2000 МЕ, а для пожилых - 10 000 МЕ. Более точную дозировку подбирает врач по результатам анализа. Сама я принимаю витамин D3 в дозировке 5 000 МЕ, 11-летнему сыну даю 1 000 МЕ.
Витамин D - жирорастворимый, поэтому добавки с ним лучше покупать в капсулах, чтобы он был в масле. В этой добавке он замешан в оливковом масле, мягкая капсула изготовлена из бычьего желатина, очищенной воды и глицерина. Дозировка 10 000 МЕ в одной капсуле, такая подходит для пожилых людей и для тех кто не любит ежедневный прием добавок.
Упаковка - пластиковая баночка, крышка - с "замочком" от детей. Капсулы небольшие, глотаются очень легко.
К витамину D3 я ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляю витамин К2 в форме МК4 или МК7, покупаю недорогой - Mason Natural. К2 выполняет роль регулировщика кальция в организме, перенося кальций из крови непосредственно в костную ткань, а так же очищает сосуды и артерии от накопившегося в них кальция и выводит его оттуда.
Спасибо за ваше внимание и сердечки!
Будьте здоровы и красивы!Все мои посты по тегу «БАД» и «витамины»
Все мои посты в этом сообществе смотрите тут
Ещё больше отзывов о продукции iHerb в моем журнале. Заходите!
Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ