?

Log in

No account? Create an account
 
 
19 Июнь 2019 @ 16:00
Антарктический криль CGN  


Говорят что омеги из крилевого масла усваиваются лучше чем из обычного рыбного жира. Усваиваются лучше, якобы потому что находятся в фосфолипидной форме. Но загвоздка в том что этих омег в крилевом масле крайне мало, нужно сразу по 4- 5 капсул глотать чтобы набрать эквивалентное обычной омеге количество. А учитывая то, что крилевое масло дороже - рыбный жир в этом плане в разы выгоднее.

Кроме омег в крилевом масле присутствует хвалёный антиоксидант - каротиноид астаксантин.



California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, RIMFROST, натуральный клубничный и лимонный вкус, 500 мг, 30 желатиновых капсул-рыбок

Цена -$6.00

Правда астаксанин тут в небольшой дозировке всего 150 мкг на одну капсулу.
Ещё одним приемуществом крилевого жира над обычной омегой называют меньший риск окисления, оно более стабильно в этом плане благодаря как раз астаксантину.

При чем тут рыбки, не поняла, обычные капсулы



Омег тут скромное количество

EPA 60 мг
DHA 30 мг

Для, сравнения у той же омеги от CGN количество омега три жирных кислот выше раз в пять-шесть.

А стоит сильно дешевле, ага.

Криль выглядит вот так



Маленькие рачки, питаются фитопланктоном и зоопланктоном, в свою очередь их поедают более крупные рыбы, а так же тюлени и птицы.

Ну и человек не отстает.
Даже умудряются производить мясо криля и крилевую муку, помимо омега -добавок.

Интернеты, как водится, обещают нам золотые горы от поедания крилевого жира.

Полезен для сердца, мозга, глаз, поможет снизить вес, поддерживает суставы, обещают нам. О, и кожа от него сияет, ага.

Например исследование о влиянии крилевого масла на сердце и сосуды у диабетиков 2 типа.
Одна группа получала оливковое масло, другая масло криля.
Обнаружили что 1.000 миллиграмм крилевого жира снижает риск развития заболеваний сердца и повышает 'хороший холестерин ' HDL.

У CGN, кстати, 500 мг.

Небольшого размера малиновые капсулы -



Если раскусить - слабый-слабый клубничный вкус - далёкий от натурального, само масло не прогорклое, даже вроде бы нейтральное, но как-то противно ощущается на языке, поэтому лучше глотать, тем более капсулы не громадные.



Видимого эффекта от приема не обнаружила - впринципе и от рыбного жира я тоже не жду прям явных эффектов, рассматриваю не более чем способ привнесения омега 3 жирных кислот в бедный морскими продуктами рацион.

Ну насчёт криля буду думать что какая- никакая польза была, а то зря что ли покупала )



________________
Все отчеты можете посмотреть по этой ссылке 😉- https://iherbfans.livejournal.com/?poster=xineks

Спасибо всем, кто использует мой рефкод WDF068

 
 
 
dogvillandogvillan on Июнь, 19, 2019 16:06 (UTC)
У Калифорнии есть масло криля и с большей дозировкой, так что по 4-5 капсул глотать не обязательно. Да и если сравнивать с обычным рыбьим жиром (не концентратом), то разницы особой нет - там тоже будет несколько капсул в день, потому что в одну всё просто не влезет.
xineks: pic#128958139xineks on Июнь, 19, 2019 16:33 (UTC)
Ну криль все равно выходит дороже если смотреть на содержание омег. В этом варианте омег самый минимум.
dogvillandogvillan on Июнь, 19, 2019 17:07 (UTC)
Да, конечно, дороже, но если допустить то, что криль лучше, то может оно и оправдано. Обычные омеги, кстати, тоже бывают очень разными по цене.
xineks: pic#128958139xineks on Июнь, 19, 2019 17:34 (UTC)
Да, но даже если предположить что омеги из криля усваиваются прямо на 100 процентов, мне кажется, экономически выгоднее обычные омега капсулы, ибо там этих омег больше.
Другое дело что кроме омег у криля могут быть другие бонусы.

Вот было бы интересно исследование по сравнению именно рыбного жира и крилевого масла по эффективности.
dogvillandogvillan on Июнь, 19, 2019 17:38 (UTC)
Мне когда-то такое исследование попадалось, но есть некоторые сомнения в его объективности. Насколько я помню, у них получилось, что масло криля усваивается чуть ли не в 2 раза лучше рыбьего жира.