Чиа – могучий растительный источник омеги-3, незначительно уступающий только семенам льна, и запас кальция, магния и железа.
А ещё семена чиа – самый простой и вкусный способ полюбить творог.
Himalania, Black Chia Seeds, 7 oz (198.5 g)
Чиа
Необработанные семена чиа – веганский органический продут с высокой питательной ценностью без ГМО и клейковины.
Ежедневная порция, обозначенная двумя столовыми ложками, включает 5 г белка, 2,5 г омега-3. Такое количество семян чиа удовлетворяет 10% суточной потребности человека в кальции и железе, а по количеству магния это соответствует четверти дневной нормы.
Сами семена чистые, качественные, без мусора. Не самые большие, видели и покрупней.
Три текстуры – мягкое, сочное и хрустящее
Если семена чиа замочить в йогурте, кефире или киселе, они разбухают, увеличиваются в объёме и обрастают слизистой оболочкой.
Если семенами чиа не сыпать в жидкость, они дают весёлую хрусткость, удовлетворяя потребность что-то грызть без вреда для фигуры.
В нашей семье каждый первый не любит творог, и в семенах чиа я нашла лучшее решение для творожного топпинга, соединив их с сочным апельсином. Получилось изумительное эстетическое и вкусовое преображение нелюбимого блюда, где творожную мягкость дополнила фруктовая сочность с жевательными «пикселями» чиа.
Апельсиновый секретик
Апельсин нужен обязательно сладкий и сочный. Чем выпуклей пупочка с другой стороны от места прикрепления к ветке, тем апельсин слаще.
Апельсины надо резать так, как это делают настоящие повара. Необходимо очистить его от кожуры, а затем срезать мякоть вдоль с четырёх сторон, чтобы сердцевина осталась наподобие яблочного огрызка. Каждую из четырёх частей надо порезать на крупные кубики очень острым ножом, который не будет выдавливать сок.
Бакалея
семена кориандра Frontier Natural
порошковые томаты Frontier Natural
лук-чеснок Frontier Natural
цукаты имбиря Now Foods
корица Лоурейра Frontier Natu
ВСЕ мои отчёты
Всем новичкам СКИДКА -10% по коду ZCL033
