Софья (solevolito) wrote in iherbfans,
Софья
solevolito
iherbfans

Category:

8 полезных свойств масла примулы вечерней



До 8 мая на эту добавку действует скидка 15% по акции и рефкоду.

Масло примулы вечерней (МПВ) получают из растения Oenothera biennis (ослинник двулетний, энотера двулетняя, примула вечерняя), произрастающего в Северной Америке. МПВ традиционно использовалось для лечения ушибов, геморроя, ангины, проблем с пищеварением. Лечебные свойства масла обусловлены содержанием в нём гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), это омега-6 жирная кислота, содержащаяся в растительных маслах. В этой статье расскажу о 8 полезных свойствах МПВ, доказанных наукой.

1. МПВ помогает в лечении акне и хейлита

Хорошо известен факт, что ГЛК, содержащееся в масле примулы вечерней, помогает в лечении угревой сыпи, уменьшает воспаление кожи, сокращает число клеток, вызывающих повреждения кожи. Дополнительно к этому МПВ способствует сохранению влаги, обладает увлажняющим эффектом. Исследования показали, что использование ГЛК уменьшает количество воспалительных элементов на коже.

В 2014 году проводилось исследование, которое показало, что МПВ помогает в лечении хейлита. Участники исследования получали по 450 мг МПВ 3 раза в день на протяжении 8 недель.

2. МПВ может облегчить проявления экземы

Некоторые страны за исключением США одобрили использование МПВ для лечения экземы. Согласно исследованиям, ГЛК в МПВ улучшает эпидермис кожи. Однако, систематический обзор не подтвердил эффективность перорального приёма МПВ для лечения экземы. Для облегчения состояния при экземе можно использовать МПВ для местного применения, нанося на кожу 1 мл 20% МПВ в течение 4 месяцев два раза в день.

3. МПВ улучшает общее состояние кожи

Согласно исследованию 2005 года, добавки МПВ для перорального применения способствуют разглаживанию кожи, повышению эластичности, сохранению влаги, предотвращению «усталости кожи». Учёные считают, что ГЛК необходима для поддержания нормальной структуры и функции кожи. И поскольку кожа не может сама синтезировать ГЛК, приём масла примулы вечерней в качестве добавки помогает сохранять здоровье кожных покровов. Для сохранения молодости кожи МПВ следует принимать по 500 мг в капсулах 3 раза в день курсами по 3 месяца.

4. МПВ может облегчить симптомы ПМС

Исследования показали, что приём МПВ эффективен для лечения симптомов предменструального синдрома: депрессии, раздражительности, вспучивания живота.
Исследователи полагают, что некоторые женщины испытывают ПМС, из-за повышенной чувствительности к нормальному уровню пролактина в организме. Гамма-линоленовая кислота преобразуется в организме в вещество, называемое простагландин E1, которое не позволяет пролактину вызывать симптомы ПМС.

Согласно исследованию 2010 года, добавки, содержащие витамин B-6, витамин E и МПВ, оказались эффективными для устранения предменструального синдрома. Для борьбы с ПМС следует принимать масло примулы вечерней от 500 до 6000 мг, 1–4 раза в день курсами до 10 месяцев. Начинать нужно с небольшого количества, постепенно увеличивая дозировку.

5. МПВ помогает уменьшить боль в груди накануне месячных

Некоторая часть женщин перед месячными испытывают боли в груди. Боль бывает настолько сильная, что это создаёт серьёзный дискомфорт в жизни. В этом случае может помочь МПВ. Согласно исследованию 2010 года, ГЛК, содержащаяся в масле примулы вечерней, препятствует развитию воспаления и ингибирует действие простагландинов, что приводит к снижению циклических болевых ощущений в груди. Это исследование показало, что ежедневный приём МПВ отдельно или в комплексе с витамином E в течение 6 месяцев заметно уменьшал циклические боли в груди. В исследовании использовалась дозировка 2,4 мл МПВ и 1200 мг витамина E.

6. МПВ уменьшает приливы

Приливы — одино из самых неприятных состояний, происходящих с женщиной в период менопаузы. Исследования показали, что женщины, принимающие 500 мг МПВ ежедневно, испытывали приливы реже, и они были более короткими и лёгкими. Для облегчения состояния во время приливов следует принимать по 500 мг МПВ два раза в день в течение 6 недель.

7. МПВ помогает при периферической невропатии

Периферическая невропатия является распространённым следствием диабета и других болезней. Были исследования, которые показали, что приём ГЛК уменьшает симптомы невропатии: онемение, покалывание, слабость, повышенную чувствительность к горячему и холодному. Для облегчения состояния при полинейропатии можно принимать масло примулы вечерней с содержанием ГЛК от 360 до 480 мг ежедневно в течение года.

8. МПВ облегчает боль в костях

Боль в костях часто бывает вызвана ревматоидным артритом — хроническим воспалительным заболеванием. Согласно систематическому обзору 2011 года, ГЛК в масле примулы вечерней обладает потенциалом уменьшения боли при ревматоидном артрите, не вызывая нежелательных побочных эффектов. Для облегчения состояния при ревматоидном артрите следует принимать МПВ от 560 до 6000 мг ежедневно в течение 3–12 месяцев.

Побочные эффекты

Масло примулы вечерней считается безопасным для большинства людей веществом в краткосрочной перспективе. Безопасность долгосрочного использования не была определена. Побочные эффекты от приёма МПВ обычно незначительны и могут включать: расстройство желудка, боль в животе, головную боль, мягкий стул.

В редких случаях МПВ может вызвать аллергическую реакцию. Некоторые симптомы аллергической реакции: воспаления на коже рук и ног, сыпь, затруднённое дыхание. Если вы принимаете разбавители крови, МПВ может увеличить кровотечение. МПВ может снизить кровяное давление, поэтому не принимайте его, если вы принимаете лекарства, которые снижают кровяное давление или разжижают кровь.

На iHerb я заказывала добавку Nature's Bounty, Evening Primrose Oil, 1,000 mg, 60 мягких капсул с быстрым высвобождением. Добавка содержится в стандартных 1000 мг капсулах, в каких обычно продаётся omega-3. Одна желатиновая капсула содержит 1 г масла примулы вечерней, в котором содержится 90 мг гамма-линоленовой кислоты (ГЛК). Добавка протестирована в лаборатории, не содержит других компонентов кроме масла ослинника.

Рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Для беременных, кормящих, проходящих медикаментозное лечение — перед приёмом необходимо проконсультироваться с врачом.

Добавка рабочая, заметно улучшает кожу и ослабляет симптомы ПМС. Но для получения эффекта нужно принимать длительное время, более 2 месяцев.

Рекомендую Nature's Bounty, Evening Primrose Oil, как продукт оптимальный по цене/качеству, всем женщинам для поддержания молодости и здоровья кожи и облегчения дискомфортных состояний при месячных.

Применив в корзине код TOV513, вы можете получить дополнительную скидку 5% на всю корзину, 10% скидку на бренд California Gold Nutrition и 10% на всю корзину, если вы делаете заказ впервые.
Tags: омега
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments